СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Сегодня первый раз получился такой калорийный первый день кето 🙃
А еще я на ночь глядя слепила кето конфеты на завтра, такие прям питательные-питательные 🤪. Меня иногда торкает на такое, но быстро запал заканчивается.
А вообще, сегодняшний день был очень сытный и как с углеводами не прокатывает: поел и через 2 часа на тренировку, через два часа после сегодняшнего обеда мне было некомфортно тренироваться, еда как будто колом стояла🤔 Кто замечал такое же?

https://youtube.com/shorts/LhIvs9KKb0k?si=8yO1LMr8cw4HS1KB
4
Всем привет! 😃
Вот эти аппетитные уродцы 😆 мои конфеты из миндальной муки, какао, какао-масла и концентрата молочного белка, подсластитель аллюлоза, ароматизатор - миндаль. Внутри миндаль🙃.
Рассказываю, получилось точь в точь как марципан, вот один в один как начинка марципановых конфет, не хватает шоколадного корпуса. И так как его не хватает, я решила их доделать 😎. Но эти, конечно, схомячила 😁.

А еще, кофе у меня сегодня тоже был с концентратом молочного белка и с 33% сливками, получилось вообще зачетно. Вот как обычный нормальный молочный кофе, только с маленьким содержанием углеводов. Короче, извращаюсь, как могу 😁😁😁, почти молекулярная кухня 🤣
🔥4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ 🏃‍♀️
👍83👏1
Настя в юбке 🤪
🔥83👍1
Вот так уже конфетки выглядят поприличнее 😃
И в таком варианте обалденно вкусные 🤪
🔥52👍1
Сегодня был отличный день 😃
Друзья, какой у вас получается калораж? Сколько дефицит в среднем в день?
Кто смотрел 3 часть эфира по кето горкам, помните, что худеть за счет урезания питания это очень неэффективно, потому как в перспективе ждет откат?

https://youtube.com/shorts/LhIvs9KKb0k?si=JpEJ67FAIr0Ht-sM
Всем привет! 😃
Начинаются углеводные дни и оставляю для вас напоминалку про особенности средиземноморского стиля питания.
Чего вам хочется больше всего?
Мне - гречки 😁
👍41
Мой идеальный завтрак 😃
А что у вас?
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это я через несколько дней на дефиците, в частности сегодня 🤣
🤣7🥰1
Когда решаешь с подружкой встретиться за легким десертом и тот самый «лёгкий» десерт тянет на 700ккал 😁
👍2🔥21
А еще, я заранее приготовила себе ужин 😁. Это секретный секрет от переедания 🙃. Когда приходишь домой, а ужин уже готов 😃
🔥52
🚴🏻‍♀️💪🥊 DONE 😃
👍5👏2
Сегодня был отличный день, а завтра будет еще лучше 😃👍❤️

https://youtube.com/shorts/RXnb2kzmXJM?si=tlOYHH7bygor5_EP
4
Всем привет!😃
Вчера на ночь глядя ребёнки меня соблазнили на всякие вредности 😜. 5 минут + 800ккал 🤣
Короче, слопала я вчера примерно на 3000ккал, но я все равно осталась в дефиците 💪😎

Как легко можно вас соблазнить на вредности?
4
Мой красивый завтрак 🥰
👍52
Продолжаю диетить 😁😁😁
Ай-да, ко мне худеть 🤣
🔥101👍1