Всем привет!
Пробуждение в 6.00, завтрак в 11.30, такой маленький и скромный на 1044ккал 😁
У кого дневной рацион как у меня завтрак? 🙈

Вкусняха 😋

Мой обалденный ужин 😋

Через 17 часов голода, решила выпить буллетпруф кофе 👍
День очень насыщенный и возможность поесть будет в лучшем случае в 17.00, а не в запланированное с 13.00 до 14.00.
А вы как, терпите?🙃
Мучает вас, Наська голодом 😆

Моя первая еда, не считая кофе, случилась только в 18.00, прошло 23 часа 🤪
Хорошо, что выпила кофе 😁

А еще они, мои вкусняшки 🤪

Конфетки получились вкусные и ни на что не похожи.
Основа: рикотта
К рикотте добавила миндальную муку, можно кокосовую стружку или другую ореховую муку.
Также добавила к смеси молочно-ореховую пасту от Snaq Fabriq: смысл в том, чтобы добавить кокосовое масло или какао-масло или сливочное масло, так, чтобы конфеты застыли в холодильнике и были больше похожи на конфеты 😁.
Как подсластитель использовала аллюлозу.
Сверху полито той же молочно-ореховой пастой.
Короче, вкусно и быстро 👍.
Можно экспериментировать в том же духе 😃
У меня на 100г получилось:
✅ 312 ккал
✅ Белок: 12,18г
✅ Жиры: 24,02г
✅ Углеводы: 4,7г
✅ Клетчатка: ~7г