Итак, моя еда закончилась в 19.00 и впереди минимум 18 часов голода. Т.е. есть я смогу начать только после 13.00.
Те, кто с трудом могут выдержать 18 часов голода, то утром можно выпить броне кофе, т.е. кофе с маслом, это может быть сливочное масло, кокосовое масло, еще лучше, если есть MCT oil, помните, обсуждали эту тему?
Кто во сколько сегодня закончил есть? До какого времени завтра придется обходиться без еды? 🙃
https://youtube.com/shorts/gsY_7FwCixc?si=e61I8PN_jnQTJnHP
Те, кто с трудом могут выдержать 18 часов голода, то утром можно выпить броне кофе, т.е. кофе с маслом, это может быть сливочное масло, кокосовое масло, еще лучше, если есть MCT oil, помните, обсуждали эту тему?
Кто во сколько сегодня закончил есть? До какого времени завтра придется обходиться без еды? 🙃
https://youtube.com/shorts/gsY_7FwCixc?si=e61I8PN_jnQTJnHP
YouTube
9-ый день похудения программа КЕТО ГОРКИ ❤️
Итак, прошло почти 19 часов с момента моей последней еды.
Проснулась я в 6.00.
Было примерно 30 минут в период с 8 до 9 утра, когда есть хотелось очень сильно, прямо все признаки, что это истинный голод🤪. Я перетерпела этот период и потом уже не было такого чувства голода. Так что норм, выдержать вообще легко можно.
Кстати, кто помнит, интенсивная тренировка, а особенно силовая хорошо снижает чувство голода. При такой нагрузке в кровь выделяется лактат (распадается мышечный гликоген (углеводы) и он значительно снижает чувство голода. Кто смотрел 3 часть эфира КЕТО ГОРКИ - тренировка, должны были это слышать.
Я реально сейчас страдаю без тренировок, вот как будто чего-то не хватает, ужасно некомфортно 😕. Худеть, конечно, надо в здоровом состоянии, а не как некоторые 🤪.
А еще, я не ожидала, что сельдерей с печеночным паштетом - это таааак вкусно, прямо с удовольствием слопала и с арахисовой пастой тоже очень вкусно. Короче, буду такое есть обязательно и в обычные дни 👍
Жду фоток ваших кето завтраков 😃
Проснулась я в 6.00.
Было примерно 30 минут в период с 8 до 9 утра, когда есть хотелось очень сильно, прямо все признаки, что это истинный голод🤪. Я перетерпела этот период и потом уже не было такого чувства голода. Так что норм, выдержать вообще легко можно.
Кстати, кто помнит, интенсивная тренировка, а особенно силовая хорошо снижает чувство голода. При такой нагрузке в кровь выделяется лактат (распадается мышечный гликоген (углеводы) и он значительно снижает чувство голода. Кто смотрел 3 часть эфира КЕТО ГОРКИ - тренировка, должны были это слышать.
Я реально сейчас страдаю без тренировок, вот как будто чего-то не хватает, ужасно некомфортно 😕. Худеть, конечно, надо в здоровом состоянии, а не как некоторые 🤪.
А еще, я не ожидала, что сельдерей с печеночным паштетом - это таааак вкусно, прямо с удовольствием слопала и с арахисовой пастой тоже очень вкусно. Короче, буду такое есть обязательно и в обычные дни 👍
Жду фоток ваших кето завтраков 😃
👍1
Мой второй прием пищи оказался уже только в сейчас, в 19.00. До этого я есть не хотела, да, и не было возможности. После такой сытной еды, я явно есть уже не захочу, к тому же в 22.00 - отбой 😴.
Вот таким образом и не набирается количество даже необходимых калорий. 🙃
А как обстоят ваши дела с обедом, ужином?
Вот таким образом и не набирается количество даже необходимых калорий. 🙃
А как обстоят ваши дела с обедом, ужином?