Кому греческий йогурт смог заменить сметану? А кто не смог изменить свои вкусовые предпочтения?
Едите сметану? Какой жирности? Или не едите, но грустно скучаете по ней? 🙃

https://youtube.com/shorts/tn3NS3h89Jo?si=bapc3EebVHcKBtoX

Друзья, занимались ли вы в детстве или не совсем в детстве каким-то спортом? Или может хотели, да не вышло?
Мои родители, на момент моего рождения, были бывшими профессиональными спортсменами и тема спорта всегда была на слуху. Однако, как ребенок 90-х, я попала в период, когда все стало платно, а звали меня только в борьбу, в метатели, да гандбол 🙈, мне это все очень не импонировало 🥴. И на вопрос: «Чем бы ты хотела заниматься?», я с 4-х лет твердо отвечала: «Теннис!». Из всего, мне больше всего был симпатичен большой теннис 🎾. Но на то время, это был очень дорогой вид спорта, поэтому ракетку я так в руках и не подержала.
А к чему у вас лежала душа?

https://youtube.com/shorts/5s0fbG3x3b8?si=XwStwBj5I1sXxXOG

Нарисовала новую шапку для нашего канала😎 как вам? 😁

Всем привет! 😎
А куда это Настя ходила и что указано в этой бумажке? Кто догадается? 🙃

Да, друзья, я сделала сегодня биоимпеданс 🤓.
Когда серьезно подходишь к процессу построения тела, то отслеживать прогресс килограммами - это антинаучно 🫣. Ведь правильное похудение заключается в том, чтобы снижать только жировую массу, что, впрочем, очень непросто.
И когда говорят, что я похудела на 10кг за 2 месяца, то всегда хочется поинтересоваться: за счет чего ушли эти кг? 🤔
Короче, я решила действовать 😁💪
Буду рассказывать про каждый шаг «правильного похудения»😎🤓.

Кто у меня умница и начал свой стройный путь с анализа состава тела? 😜

https://youtube.com/shorts/1AwTL4umWs4?feature=shared

Красотки, всем привет!😃
Уместен ли подобный контент?

https://youtube.com/shorts/HBnToLe7Nc8?si=lYnGG5bGOVH-DxJC

Всем привет! 😃
Мои 70 кг оказались не сильно жирными 😁😁😁
С момента глобального похудения прибавилось 6кг мышц 💪
Вот почему так важен анализ состава тела, а не просто весы 🫣

https://youtube.com/shorts/u9-fzyzkFr0?si=ZSS8a3UcvXCqKqN4

Всем привет! 😃
Вышел систематический обзор и мета-анализ, который подтверждает некоторые факты, которые я указала в третей части КЕТО ГОРКИ, касаемо тренировок.
Хорошо, когда твоя теория совпадает с научной 🤓🤓🤓
Главное, теперь - это практика! 🏃‍♀️

https://youtube.com/shorts/nFWprurgEFw?si=W8tulj46ZnuhafW9

Доброго утра, красотки!
Я приболела, поэтому все планы сдвигаю до выздоровления (школа началась, блин 🤬).
А как ваше настроение? Какие стройные планы на ближайшее будущее? 😁

Друзья, не могу не поделиться красотой, которую создает Диана, используя косметику StasyAlex 💕.

Stasyalex Exotic Birds palette
Давно не делала ничего многоцветного. Макияж без подложек, миксуются тени просто шикарно и никаких залипаний и пятен, пожалуй, на данный момент это лучшая формула, которую я пробовала 😍

Мое пополнение запасов 😁😁😁

https://youtube.com/shorts/-aSNNhyw7sM?si=ToJRxZk8GpNCumsv

Всем привет! 😃
Как ваше настроение?
Я все еще болею, активно лечусь, дабы очень надоело болеть: такая погода, столько планов, а тут…
А еще, каждый раз после всяких болячек, приходится начинать все сначала 😕

https://youtube.com/shorts/iXLFWIRRrxw?si=4eT5z3aOIGwxG_Tw

Каким-то образом наползала сегодня 31 тыс. шагов 🤷‍♀️, на самом деле вообще неощутимо. Зато 3 дня в постели были невыносимы 🤪. У меня никогда не болели так ноги, руки, да, и все тело как от лежания 🙈.
Слабость еще есть, но явно, что уже иду на поправку 💪

Привет, красотки! 😃
Кто там со мной планирует поиграть в КЕТО ГОРКИ? 🙃
Вот такая обалденная кето конфета у меня получилась: сыр маскарпоне с шоколадом и грецкий орех👍 очень вкусно. Для ленивых как я вообще находка вкусного и полезного десерта. Только не забываем, что это калорийный продукт, но таких конфет много и не съешь 😋

Накрасилась, платье надела😁😁😁: явно лучше стало

Всем сладких снов, хрю 🐷

Нагулялась сегодня со своими мальчиками 😁

https://youtube.com/shorts/GJRA1OI12jA?si=iR_E8QqW-Ib7g08X