✅ЗАДАНИЕ «САХАРНАЯ ПОПКА»✅
🙊🍑
Раз уж мы заговорили на тему массажа, то добавим в свой распорядок уход за телом в виде сахарного массажа. А именно, минимум 1 раз в неделю делать массаж «проблемных» зон следующим образом:
Ингредиенты скраба:
- сахар;
- масло (любое, можно подсолнечное);
- гель для душа;
- можно добавить пару капель эфирного масла (допустим апельсина для аромата).
- для экстремалов можно добавить тертый имбирь или острый перец (это уже на любителя острых ощущений🔥🤪).
Все это смешать в пропорциях и количестве в соответствии с размером 🍑😁.
Использовать скраб в душе, интенсивно массажируя необходимые участки.
Можно, конечно, использовать какой-нибудь новомодный скраб за 10000миллинов🙈, но толк и суть будет одинаковой.
Плюс этого скраба в том, что частички сахара постепенно растворяются и вначале являясь грубым скрабом, они постепенно уменьшаются и становятся мягким скрабом. Масло не даёт травмировать кожу, а гель для душа способствует тому, что скраб легко будет смыть водой. А да, ещё не засоряет водопровод😁.
Короче, если делать на постоянной основе, то кожа будет нежной и бархатистой🍑.
Кто использует подобные процедуры?
Какие вы ещё знаете простые и действенные рецепты?
🙊🍑
Раз уж мы заговорили на тему массажа, то добавим в свой распорядок уход за телом в виде сахарного массажа. А именно, минимум 1 раз в неделю делать массаж «проблемных» зон следующим образом:
Ингредиенты скраба:
- сахар;
- масло (любое, можно подсолнечное);
- гель для душа;
- можно добавить пару капель эфирного масла (допустим апельсина для аромата).
- для экстремалов можно добавить тертый имбирь или острый перец (это уже на любителя острых ощущений🔥🤪).
Все это смешать в пропорциях и количестве в соответствии с размером 🍑😁.
Использовать скраб в душе, интенсивно массажируя необходимые участки.
Можно, конечно, использовать какой-нибудь новомодный скраб за 10000миллинов🙈, но толк и суть будет одинаковой.
Плюс этого скраба в том, что частички сахара постепенно растворяются и вначале являясь грубым скрабом, они постепенно уменьшаются и становятся мягким скрабом. Масло не даёт травмировать кожу, а гель для душа способствует тому, что скраб легко будет смыть водой. А да, ещё не засоряет водопровод😁.
Короче, если делать на постоянной основе, то кожа будет нежной и бархатистой🍑.
Кто использует подобные процедуры?
Какие вы ещё знаете простые и действенные рецепты?
Я сегодня жареная курица🙈
Я очень редко сгораю на солнце, хорошо загораю и надо постараться, чтобы сгореть 😁 Сегодня постаралась🤣
Я очень редко сгораю на солнце, хорошо загораю и надо постараться, чтобы сгореть 😁 Сегодня постаралась🤣
14.30 Обед 🥗
Девочки, спасибо большое за добрые слова!
Всем здоровья и хорошего настроения
Девочки, спасибо большое за добрые слова!
Всем здоровья и хорошего настроения
Девочки, дописываю для вас статью по окислению жиров🙈 там столько текста получилось и информации, что явно будет что изучать, пока я лежу🤓
Так что, не расслабляйтесь😜
Так что, не расслабляйтесь😜
Ну, что, красотки, давайте же теперь узнаем как нам израсходовать те самые ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ, которые мы так активно «вытряхивали» в процессе липолиза🤓
Очень буду ждать ваши комментарии, я старалась🙃
Очень буду ждать ваши комментарии, я старалась🙃
Telegraph
ОКИСЛЕНИЕ ЖИРОВ
В предыдущей теме мы говорили о липолизе и сделали вывод, что: 📌 самый продолжительный период для липолиза ночью, во сне, когда мы не едим; 📌 для того, чтобы липолиз происходил не только ночью, но и днём мы должны создавать продолжительные промежутки между…
Всем доброго, солнечного утра!
9.00 Завтрак 🥤
Аппетита особого нет, но я уже почти в строю🙃. Думаю, что мое вчерашнее состояние обусловлено весенним солнышком, которое решило мне отдаться целиком и полностью😆 Наградив солнечным ударом🤪
9.00 Завтрак 🥤
Аппетита особого нет, но я уже почти в строю🙃. Думаю, что мое вчерашнее состояние обусловлено весенним солнышком, которое решило мне отдаться целиком и полностью😆 Наградив солнечным ударом🤪
Сегодняшний день начинаем с
✅НОВОЕ ЗАДАНИЕ ПО ПИТАНИЮ✅
🐿НАБИРАЕМ БЕЛОК ИЗ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ, СОЗДАЁМ ВЕГАНСКОЕ БЛЮДО🐿
На прошлой неделе мы выяснили, что существует много источников белка и он не только животный, но и растительный.
И что источники растительного белка это продукты богатые витаминами и минералами, различными превосходными микронутриентами, которые так необходимы нашему организму. «Американская ассоциация сердца» рекомендует обязательное включение в рацион источников растительного белка для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. А почему мы должны не прислушаться к этой рекомендации?😃
Итак, минимум один раз в неделю создаём блюдо, которое включает только растительный белок, да так, чтобы белка на порцию получилось более 20г.
Давайте повторим в какой растительной пище у нас много белка и поможем друг другу в составлении такого полезного блюда🤗
✅НОВОЕ ЗАДАНИЕ ПО ПИТАНИЮ✅
🐿НАБИРАЕМ БЕЛОК ИЗ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ, СОЗДАЁМ ВЕГАНСКОЕ БЛЮДО🐿
На прошлой неделе мы выяснили, что существует много источников белка и он не только животный, но и растительный.
И что источники растительного белка это продукты богатые витаминами и минералами, различными превосходными микронутриентами, которые так необходимы нашему организму. «Американская ассоциация сердца» рекомендует обязательное включение в рацион источников растительного белка для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. А почему мы должны не прислушаться к этой рекомендации?😃
Итак, минимум один раз в неделю создаём блюдо, которое включает только растительный белок, да так, чтобы белка на порцию получилось более 20г.
Давайте повторим в какой растительной пище у нас много белка и поможем друг другу в составлении такого полезного блюда🤗