Всем привет! 😃🏃♀️
Сегодня уже достигла дистанции 5км бега 🏃♀️. В прошлом году бегала по 10км, но как-то быстро сдохла 😁🤪. В этот раз решила добавлять по чуть-чуть 😃.
Целыми днями тружусь 🤓, подготавливая для нас план марафона, засиживаюсь до 2 ночи🙈. Но при этом для тренировки все равно нахожу время.
Пока нет времени вести канал, но это все не просто так 😁.
Точную дату и время первого эфира по «КЕТО ГОРКАМ» сообщу чуть позже.⏰
Сегодня уже достигла дистанции 5км бега 🏃♀️. В прошлом году бегала по 10км, но как-то быстро сдохла 😁🤪. В этот раз решила добавлять по чуть-чуть 😃.
Целыми днями тружусь 🤓, подготавливая для нас план марафона, засиживаюсь до 2 ночи🙈. Но при этом для тренировки все равно нахожу время.
Пока нет времени вести канал, но это все не просто так 😁.
Точную дату и время первого эфира по «КЕТО ГОРКАМ» сообщу чуть позже.⏰
👍16❤1
Хай, френды! 😎 Меня зовут Люси. И со мной вы будете «кататься» по «КЕТО ГОРКАМ».
Первая неделя будет обучающая, ведь наш марафон - это не просто про то, как не есть и худетьэто вы и без меня знаете, а это целый курс, который позволит больше узнать о своем организме, научиться распознавать его потребности, контролировать свои желания и, конечно, жить с наслаждением, поедая вкусняшки! 😃
Первая наша встреча планируется 14 августа в 20.00 по МСК.
Место проведения: https://youtube.com/@muaultrastyle
Первая неделя будет обучающая, ведь наш марафон - это не просто про то, как не есть и худеть
Первая наша встреча планируется 14 августа в 20.00 по МСК.
Место проведения: https://youtube.com/@muaultrastyle
🔥29👏2
«КЕТО ГОРКИ» - первый эфир смотреть тут🦉.
Друзья, спасибо всем, кто был со мной 😃
Сегодня была вводная часть. А тонкую настройку мы будем обсуждать в следующих видео. Все не так просто. Просто есть и худеть - этого мало 😁. Как вы поняли из видео, чтобы худеть надо наоборот - не есть 🙊.
Кому не терпится узнать больше и уже приступить к делу по четкому плану, то можно скачать руководство к действию, ну, и конечно, так вы сможете поддержать меня и добавить мотивации для новых полезностей 🥰
Друзья, спасибо всем, кто был со мной 😃
Сегодня была вводная часть. А тонкую настройку мы будем обсуждать в следующих видео. Все не так просто. Просто есть и худеть - этого мало 😁. Как вы поняли из видео, чтобы худеть надо наоборот - не есть 🙊.
Кому не терпится узнать больше и уже приступить к делу по четкому плану, то можно скачать руководство к действию, ну, и конечно, так вы сможете поддержать меня и добавить мотивации для новых полезностей 🥰
YouTube
О Еде. Первая часть. Тестовая трансляция
https://boosty.to/stasyalex_fit
https://www.patreon.com/AnastasiaAliaksandrovich
https://www.patreon.com/AnastasiaAliaksandrovich
🥰18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! Как вы думаете, что это у меня такое вкусное?🙃
❤6
Друзья, рассказывайте, кто уже скачал руководство к марафону КЕТО ГОРКИ и начал стройнеть уже сегодня? ☺️ А кто зажмотил? 😁
https://boosty.to/stasyalex_fit
https://www.patreon.com/AnastasiaAliaksandrovich
https://boosty.to/stasyalex_fit
https://www.patreon.com/AnastasiaAliaksandrovich
СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT pinned ««КЕТО ГОРКИ» - первый эфир смотреть тут🦉. Друзья, спасибо всем, кто был со мной 😃 Сегодня была вводная часть. А тонкую настройку мы будем обсуждать в следующих видео. Все не так просто. Просто есть и худеть - этого мало 😁. Как вы поняли из видео, чтобы худеть…»
А вот и не угадали 😜 Это кокосовое молоко, которое постояло в холодильнике и превратилось в потрясающий крем. Это безумно вкусно для тех, кто любит кокос.
Я добавила в него немного аллюлозы и получился настоящий десерт.
В дни КЕТО - это крутой вариант вкусняшки.
Да, это жирный и калорийный продукт, но для КЕТО - самое оно.
Сегодня на завтрак я обошлась кофе и вот таким тропическим десертом. Не смотря на высокую калорийность продукта, завтрак получился низкокалорийный, потому что сытно. А еще, мои утренние тренировки вошли в привычку: продолжаю их каждый день, не всегда отчитываюсь,думаю, что надоела вам со своими отчетами 😁. Так вот, после тренировки вообще есть не хочется, скорее пить, что тоже обсудим в отдельном эфире, ведь аппетит - враг худеющего 😎.
Я добавила в него немного аллюлозы и получился настоящий десерт.
В дни КЕТО - это крутой вариант вкусняшки.
Да, это жирный и калорийный продукт, но для КЕТО - самое оно.
Сегодня на завтрак я обошлась кофе и вот таким тропическим десертом. Не смотря на высокую калорийность продукта, завтрак получился низкокалорийный, потому что сытно. А еще, мои утренние тренировки вошли в привычку: продолжаю их каждый день, не всегда отчитываюсь,
❤8👍1
Всем привет! 😃 Продолжаем «КЕТО ГОРКИ»
Сегодня в 21.00 вас ждёт трансляция. 2-ая часть «Режим».
Место встречи:
https://youtube.com/@muaultrastyle
Именно эта сторона у многих страдает и не дает добиться желаемого результата. Осознанность, самодисциплина, самоконтроль и понимание, «почему так происходит», в купе с действием - это половина пройденного пути. В привычном слове «режим», в современном мире кроется огромный раздел ХРОНО НУТРИЦИОЛОГИЯ, который становится все более популярным, ведь это работает и имеет под собой научное основание.
Так что, сегодня еще больше узнаем о себе, собираем весь пазл «счастливого телостроительства» и вперед к заветной цели!😃
Сегодня в 21.00 вас ждёт трансляция. 2-ая часть «Режим».
Место встречи:
https://youtube.com/@muaultrastyle
Именно эта сторона у многих страдает и не дает добиться желаемого результата. Осознанность, самодисциплина, самоконтроль и понимание, «почему так происходит», в купе с действием - это половина пройденного пути. В привычном слове «режим», в современном мире кроется огромный раздел ХРОНО НУТРИЦИОЛОГИЯ, который становится все более популярным, ведь это работает и имеет под собой научное основание.
Так что, сегодня еще больше узнаем о себе, собираем весь пазл «счастливого телостроительства» и вперед к заветной цели!😃
👍7🥰2
Задачка для «стройняшек»🤓
За тренировку я потеряла 1,5кг веса😎
Сколько и каких субстратов было израсходовано?
Конечно, все ооооочень приблизительно, но примерные проценты можно посчитать🙃
За тренировку я потеряла 1,5кг веса😎
Сколько и каких субстратов было израсходовано?
Конечно, все ооооочень приблизительно, но примерные проценты можно посчитать🙃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, скоро начинаем 😃
https://youtube.com/@muaultrastyle
https://youtube.com/@muaultrastyle