Девочки, спешу напомнить, что жир очень калорийная штука и даже при эффективном жиросжигании вы не увидите больших отвесов.
В первые недели гипокалорийной диеты, особенно с ограничением углеводов, вы будете видеть большие отвесы только за счет воды. Т.е. -100-300г жира и -2л воды, дальше вы можете увидеть другую картину: -100-300г жира и +1л воды. И, о, ужас!!!! Я жирею!!!! 😱
Терпение и еще раз терпение 🫡, продолжай работать над собой и не ждать больших отвесов. Наслаждайся каждым моментом, который ты уделяешь себе, заботясь о своем теле, здоровьи - ты этого достойна!
В первые недели гипокалорийной диеты, особенно с ограничением углеводов, вы будете видеть большие отвесы только за счет воды. Т.е. -100-300г жира и -2л воды, дальше вы можете увидеть другую картину: -100-300г жира и +1л воды. И, о, ужас!!!! Я жирею!!!! 😱
Терпение и еще раз терпение 🫡, продолжай работать над собой и не ждать больших отвесов. Наслаждайся каждым моментом, который ты уделяешь себе, заботясь о своем теле, здоровьи - ты этого достойна!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем вкусных выходных😋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для дополнительной красоты и вкусноты😜
Теперь у меня всегда будет светить солнце 😁😁😁
Закончила покраску 🤪
Закончила покраску 🤪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет 😃
А я все крашу 😁😁😁
Решила переделать немного свою стенку).
Цвет и создание эффектов косметика StasyAlex 🙈, самая многофункциональная косметика 😁
А я все крашу 😁😁😁
Решила переделать немного свою стенку).
Цвет и создание эффектов косметика StasyAlex 🙈, самая многофункциональная косметика 😁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Невероятно, но я присобачила этот багет 🤪😤 это задачка не для слабонервных, когда углы в комнате не прямые, а один тупой, другой острый, так еще и стены и потолок кривые 🤪🤪🤪. Но зато так красивее 🤩
Всего 14тыс шагов и при этом 1000ккал расход 💪, а все потому, что я раз 500 поднималась и спускалась со стула, в процессе оформления своей стенки 🤪. Можно было бы и побольше сжечь 😁.
Весь июль у меня был без подсчётов и контроля, ем в среднем на 2500ккал, иногда больше, иногда меньше, но не менее 2000ккал, я думаю. Вес не меняется, целенаправленных тренировок нет. Сегодня утром была 20 минутная пробежка, очень хорошее настроение после подобной активности, очень хочу ввести на постоянной основе 🏃♀️🏃♀️🏃♀️.
А еще все крутятся в голове новые эксперименты над собой, новые знания очень мотивируют🤓🤓🤓. Если не утону в работа, то обязательно поделюсь идеями 😁.
А какие у вас результаты за июль?
Весь июль у меня был без подсчётов и контроля, ем в среднем на 2500ккал, иногда больше, иногда меньше, но не менее 2000ккал, я думаю. Вес не меняется, целенаправленных тренировок нет. Сегодня утром была 20 минутная пробежка, очень хорошее настроение после подобной активности, очень хочу ввести на постоянной основе 🏃♀️🏃♀️🏃♀️.
А еще все крутятся в голове новые эксперименты над собой, новые знания очень мотивируют🤓🤓🤓. Если не утону в работа, то обязательно поделюсь идеями 😁.
А какие у вас результаты за июль?