Всем бодрого утра! 😃
Помимо всех пищевых изощрений, двигайтесь! Движение важнее питания💪🏃‍♀️, а в комплексе - это победа! 🤩
Начните с 5 минут зарядки и увеличивайте постепенно. Всего 5 минут в день, найдите их для себя 🙏

Лёгкий и такой правильный ужин 😋
Мне очень нравится такое сочетание продуктов👍. Записывайте, может кому-то тоже будет по вкусу 😎

Вся остальная еда за день у меня была на улице, поэтому фоткала не все😝
Но белок и клетчатку я набрала как надо😁

Наела сегодня незаметно примерно на 2600-2700ккал 😎
Дефицит получился небольшой, но все же 😁
Пока сильно хочется есть уже третью неделю, не сопротивляюсь 😆

Всем балдежного дня 😃☺️🤩

Мой пуз, питающийся на 2500-3500ккал последние 3 недели, сегодня выглядит так 😁

Жарятся 😋

Зарядка сегодня сделана 💪
1,5 часа ходьбы тоже 🏃‍♀️
Сырники приготовлены 🥞
Поработать успела 🎨
Поучиться тоже 🤓

Осталось только поесть 😆

Ням 😋
~400ккал в тарелке

Обед 🤭
Взяла попробовать, для меня оооочень сладкое, ощущение, что склеилось все на свете 🤪.

Красота! 😋

И десерт 😋

Моя сушка на тортиках продолжается 😁

Всем привет! ☀️
Мой завтрак в 13.30 😋

И прогулка по любимому городу 😃