СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Друзья, нам остался еще один день на низких углеводах, а потом… кто знает что будет потом?
Вы там вообще что делаете? Молчаливые сегодня все такие… случайно не хомячите? 🤨
👍4
Всем бодрого утра и хорошего настроения!😃
На весах сегодня -1,6кг 😎
А у вас?
👍6
🗣️⚡️⚡️⚡️ Что нас ждёт на следующей неделе, в голосовых сообщениях
👍1
👍1
Сделано! 😁
👍4
И, кстати, после прогулки еще -1,1кг 😁😁😁
🔥4👍1
Я забыла опубликовать завтрак 🙈, который был примерно в 12.30)
👍4
Обед 😋
👍2
Ужин 😋
4
Перекус 🙃
1👍1
Завтра выходим из низкоуглеводных дней и низких калорий, поэтому завтра на выбор или углеводная загрузка или норма калорий БЖУ 20/30/50.
Какая из 3-х стратегий оказалась для вас более эффективная? Пожалуйста, прокомментируйте свои ощущения, отвесы, а также комфорт 😊
Anonymous Poll
31%
Линейная диета с безопасным дефицитом
17%
Волновая диета с балансом
7%
Углеводное чередование с рефидом
3%
Все одинаково, отвес одинаковый
0%
Ни одна не подошла
41%
Я пока хомячу и смотрю как вы стройнеете 🐹😁