«ПУЗОВТОПКУ» - сделано! ✅😃

Вчера я съела примерно 3кг еды и выпила 3л воды, а сегодня вешу всего на 900г больше. При этом я уверена, что после утренней прогулки вес будет меньше и скорее всего вернутся вчерашние цифры.

После вчерашней силовой тренировки у меня болят только ягодицы, при этом со всех сторон. Что говорит о том, что при моей активности эти мышцы почти не задействованы, а это значит, что если их дополнительно не напрягать, то они отвалятся 😆 и я буду иметь обвисший зад 🤪. Так что придется все-таки напрягать 😁

После утренней прогулки вес стал меньше на 1,1кг 😎

13.55 Завтрак 😋

Как вы себя чувствуете после вчерашнего? 😁
Чувствуете процесс очищения после вчерашнего клетчаточного поглощения? 🙈 у меня вчера получилось более 60г клетчатки, без добавления функциональной, т.е. все из естественных продуктов питания 🥬🍅🍒🍚🫘🍵
А вы проследили сколько клетчатки вы вчера слопали?

20.00 Обед 🫣

И сразу ужин))

Всем привет! 😃
На весах +500г - здравствуй первый день нового цикла 🤪

А что показывают ваши весы?

После прогулки -1,3кг 😎
Я это пишу, чтобы вы понимали, как легко меняется вес за счет жидкости и не переживали, если при верных действиях есть привесы.

14.00 Завтрак 😋
Сырники получились низкокалорийные, так как я ошиблась и вместо 9% творога купила 1% 🤦🏼‍♀️ старость не радость 😆. Поэтому смешала 6% творог и 1%. Также вместо сахара использовала аллюлозу.
Зеленая субстанция на фото - это низкокалорийный джем, который я получила бонусом при покупке батончиков. Честно, гадость редкостная 🙊, ощущение, что ешь что-то несъедобное.

18.30 Обед 😋

20.00 Ужин 😋

Всем бодрого утра и хорошего настроения!😃
На весах сегодня -1,6кг 😎
А у вас?