May 22, 2023
Ошибочно полагать, что клетчатка - это в основном овощи и фрукты, а также отруби. Видов пищевых волокон огромное множество и это: нерафинированные и цельнозерновые продукты растительного происхождения. Бобовые, цельнозерновые крупы и хлеб, орехи, водоросли, грибы, овощи, ягоды, фрукты и функциональная клетчатка, а также стоит выделить резистентные крахмалы.
Пожалуйста, очень внимательно прочитайте статьи ниже, ведь клетчатка - это самый важный компонент питания, в котором мы себя значительно ограничиваем.
Пожалуйста, очень внимательно прочитайте статьи ниже, ведь клетчатка - это самый важный компонент питания, в котором мы себя значительно ограничиваем.
👍4
May 22, 2023
Общее понятие 🤓
Telegraph
О КЛЕТЧАТКЕ И НЕ ТОЛЬКО
Одной из самых больших ошибок людей, кто выбирает безуглеводное питание - это лишение своего организма клетчатки. Поэтому повторю очередной раз, что нам нужны все продукты. К вредным веществам можно отнести: яды, канцерогены, транжиры и т.п. Но никто ж сознательно…
May 22, 2023
Почему клетчатка настолько важна 🤓
Telegraph
СУПЕРБАКТЕРИИ
Наша микрофлора кишечника является полноценным органом и от ее состояния зависит буквально все в нашем организме. Что интересно, микрофлора отличается от человека к человеку и приписывает ему свои особенности и качества. Микробиом- это отдельный мир, который…
May 22, 2023
Еда, которая продлевает жизнь 🤓
Telegraph
РАБОТА МОЗГА, НАШИ ДРУЗЬЯ И КЛЕТЧАТКА
Мы учитываем количество белков, жиров, углеводов, об их важности так часто упоминают авторитетные источники. Однако, как мы говорили ранее, мы не едим в чистом виде жиры, белки и углеводы, по крайней мере, в небольшом количестве. Мы употребляем комплексные…
May 22, 2023
May 22, 2023
May 22, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один из способов контроля своей жирности - это измерение кожной складки на животе, можно калипером, можно просто пальцами, главное, щупать в одном и том же месте и фиксировать с помощью фото или видео 😉
🔥7
May 22, 2023
May 22, 2023
Что-то сегодня очень мало отчетов 🤔
То ли многие еще не отошли от воскресных обжоров, то ли нет результатов, а может нас осталось слишком мало🫣.
Девочки, вы живы? 😁
То ли многие еще не отошли от воскресных обжоров, то ли нет результатов, а может нас осталось слишком мало🫣.
Девочки, вы живы? 😁
May 22, 2023
⚡️⚡️ Ем мало, но не худею, разберём в голосовых
🔥2
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
May 23, 2023
Как проходит ваш второй день на минималках? 🙃
❤1
May 23, 2023