19.30 Ужин 😋 на более сложное блюдо меня не хватило
Кто на этой неделе был ответственной девочкой? 😁
Чьи нарушения были минимальными?
Кто активничал больше, чем учитывал?
Для вас БОНУС! 🎁
Завтра добавляем к своему рациону 200ккал и обязательно порадуйте себя какой-нибудь вкусняшкой 😋.
Понедельник нас ждёт новым испытанием, так что, у вас должно быть много сил и оптимизма 😃💪.
Ну, а нарушительницам и лежебокам никаких бонусов 😁😁😁
Чьи нарушения были минимальными?
Кто активничал больше, чем учитывал?
Для вас БОНУС! 🎁
Завтра добавляем к своему рациону 200ккал и обязательно порадуйте себя какой-нибудь вкусняшкой 😋.
Понедельник нас ждёт новым испытанием, так что, у вас должно быть много сил и оптимизма 😃💪.
Ну, а нарушительницам и лежебокам никаких бонусов 😁😁😁
Кто ответственно подошел к делу и выполняет задания с минимальными нарушениями?
Anonymous Poll
32%
Я! Я делаю все по плану 😃
13%
Я бы хотела, но у меня.. нет времени, дети, работа, муж, кот… и бла-бла-бла 😜
11%
У меня не получается, только стану на путь истинный, так тут сразу же - «торт»! 😁
13%
Мне тяжело проявлять активность, 10тыс. шагов для меня очень много. Я только меньше ем.
11%
Мне тяжело меньше есть, не могу соблюсти нужные КБЖУ. Но зато активность на высоте.
13%
Мне не хватает мотивации. Мне надо худеть, но я пока только наблюдатель.
0%
Меня не устраивает ваш подход, хочу найти другие методы похудения.
8%
Какие задания? Я что-то пропустила? 🫣
Завтра отчетный понедельник 😉
Думаю, что время напомнить про…
https://telegra.ph/CHTO-DELAT-ESLI-PEREEL-05-07
Думаю, что время напомнить про…
https://telegra.ph/CHTO-DELAT-ESLI-PEREEL-05-07
Telegraph
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПЕРЕЕЛ
Переедание ведет к ожирению, особенно если оно сочетается с малоподвижным образом жизни. Но чтобы действительно набрать даже несколько кг жира, то переедать надо долго и много. Путь к стройному телу долог и если этот путь превращается паранойю, когда вы с…