Девочки, ничего не меняйте по БЖУ, после прочтения статей про жиры.
Эти статьи я дублирую с прошлого года. В нынешнем марафоне у нас меньше самостоятельности, но и результат будет лучше. Потому как более четкие задания, приводят к более ответственным действиям и как правило к лучшему результату.
Поэтому, читаем статьи, образовываемся, делаем выводы, находим лучшие источники жиров.
Смена жиров на углеводы не улучшат положение. А вот подвижность очень улучшит😜
Эти статьи я дублирую с прошлого года. В нынешнем марафоне у нас меньше самостоятельности, но и результат будет лучше. Потому как более четкие задания, приводят к более ответственным действиям и как правило к лучшему результату.
Поэтому, читаем статьи, образовываемся, делаем выводы, находим лучшие источники жиров.
Смена жиров на углеводы не улучшат положение. А вот подвижность очень улучшит😜
18.30 Ужин 🍒
Ужин у меня сегодня довольно ранний, чувствую, что скоро захочу спать. А как помните нельзя есть, когда хочешь спать 😉
С момента пробуждения прошло 12 часов, с момента первой еды - 7 часов.
Продолжаете соблюдать режим по времени или как получится?
Ужин у меня сегодня довольно ранний, чувствую, что скоро захочу спать. А как помните нельзя есть, когда хочешь спать 😉
С момента пробуждения прошло 12 часов, с момента первой еды - 7 часов.
Продолжаете соблюдать режим по времени или как получится?
Вот такой красивый и вкусный день у меня был сегодня 😃
А как вы себя чувствуете?
А как вы себя чувствуете?
10.30 Завтрак 😃
Я сегодня так хотела есть, что еле до дома дотопала, аж голова стала кружиться 🤪. Последние дни в месячном цикле даются непросто🙈. Я заметно в этот период больше хочу есть. По ощущениям тот же дикий жор, который был каждый раз после кормления малыша.
Я сегодня так хотела есть, что еле до дома дотопала, аж голова стала кружиться 🤪. Последние дни в месячном цикле даются непросто🙈. Я заметно в этот период больше хочу есть. По ощущениям тот же дикий жор, который был каждый раз после кормления малыша.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, что, крошки, танцуете? 😁💃🤨