СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Forwarded from СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT (Anastasia Aliaksandrovich)
Используемая литература
1. Lide, David R.; Milne, G.W.A., eds. (30 Dec 1993). CRC Handbook of Data on Organic Compounds (3rd ed.). CRC Press.
2. Iida T, Hayashi N, Yamada T et al. Failure of D-psicose absorbed in the small intestine to metabolizeinto energy and its low large intestinal fermentability in humans. Metabolism Clinical and Experimental 2010.
3. Iida T, Kishimoto Y, Yoshikawa Y, Hayashi N, Okuma K, Tohi M, Yagi K, Matsuo T, Izumori K. Acute D-psicose administration decreases the glycemic responses to an oral maltodextrin tolerance test in normal adults. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 2008; 54:511-514.
4. Hayashi N, Iida T, Yamada T, Okuma K, Takehara I, Yamamoto T, Yamada K, Tokuda M. Study on the postprandial blood glucose suppression effect of D-psicose in borderline diabetes and the safety of long-term ingestion by normal human subjects. Biosci Biotechnol Biochem 2010; 74:510-519.
5. Kendall C, Wolever T, Jenkins A et al. Glycemic Index Laboratories, Toronto, Canada. May 2014.
6. The effect of small doses of fructose and allulose on postprandial glucose metabolism in type 2 diabetes: A double-blind, randomized, controlled, acute feeding, equivalence trial. Diabetes Obes Metab. 2018
7. Attin, T. Confirmation of Toothfriendly Quality, D-Allulose (D-Psicose). Zürich, 2016.
8. Hasturk H. A clinical study on the effect of allulose, a low-calorie sugar, on in vivo dental plaque pH.2018.
9. Iida T, Ichihara T, Izumori K et al. Non-carious material and anti-carious agent containing rare sugars.United States Patent (Patent No. US 8,496,915 B2) July 30, 2013.
10. The Declaration of Allulose and Calories  from Allulose on Nutrition and  Supplement Facts Labels: Guidance for  Industry, 2020.
11. Youngji Han, Bo Ra Choi, So Young Kim, Seong-Bo Kim, Yang Hee Kim, Eun-Young Kwon, Myung-Sook Choi. Gastrointestinal Tolerance of D-Allulose in Healthy and Young Adults. A Non-Randomized Controlled Trial, 2018.
10.30 Завтрак 😋
Насмотрелась на Диану и даже тарелку новую купила 🙃
Сезон фудблогеров открыт! 😁
Давайте поможем друг другу🤗
Кидайте варианты продуктов и блюд, чтобы набрать нужное количество полезных жиров ☺️
У кого сколько получилось грамм БЖУ?
Смогли рассчитать свою калорийность?
Кому нужна помощь?
Друзья, у кого есть часы Garmin? Расскажите как вам?

У кого какие часы для учета?
Что по вашему мнению лучшее?
Давайте поможем друг другу с выбором полезного гаджета 🤗
Как можно потратить энергию не выходя из дома?
Ваши варианты 🙃
Если другие (друзья, дети) едят (в кафе), а ты пока не хочешь, время не то или еда неподходящая, как лучше поступить, чтобы не начать есть за компанию?
Anonymous Poll
14%
Страдать, просто страдать молча
39%
Отвлечься, покопаться в телефоне, ожидая, когда все доедят
14%
Жевать жвачку
6%
Наплевать на режим, компания важнее
27%
Не смогу удержаться, если все едят, мне тоже надо
14.30 Походный перекус 🏃‍♀️
17.15 Обед 🥗
Класс, правда?))
А что у вас на обед?
20.00 Ужин 🥰