Ну, как вам удалось сегодня хоть на часть приблизиться к заданным целям?
Сегодня был подготовительный день, наполненный заданиями, можно заранее составить меню, с указанными БЖУ и начать эксперимент.
Придерживаясь таких КБЖУ вы за неделю снизите свой вес, а вот насколько будет зависеть от вашего расхода энергии. 😉
Постарайтесь не менять свою активность на этой неделе, придерживаясь обычного распорядка дня.
Сегодня вы рассчитали свой минимальный калораж, насколько он отличается от средней калорийности вашего рациона на прошлой неделе?
Сегодня был подготовительный день, наполненный заданиями, можно заранее составить меню, с указанными БЖУ и начать эксперимент.
Придерживаясь таких КБЖУ вы за неделю снизите свой вес, а вот насколько будет зависеть от вашего расхода энергии. 😉
Постарайтесь не менять свою активность на этой неделе, придерживаясь обычного распорядка дня.
Сегодня вы рассчитали свой минимальный калораж, насколько он отличается от средней калорийности вашего рациона на прошлой неделе?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра! 🐰🍅
Не забываем про овощи😁
Не забываем про овощи😁
10.30 Завтрак 😃
Да, салат я ничем не заправляю, не вижу смысла.
Да, салат я ничем не заправляю, не вижу смысла.
На сколько бы вы хотели снижать вес за неделю?
Anonymous Poll
2%
На 100-200г
17%
На 300-400г
28%
На 500-600г
15%
На 700-800г
19%
На 900г-1кг
11%
Более 1кг
9%
Более 2кг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдохновение каждый день 😃
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Никогда так близко не подходила к лебедям 😃😃😃😃
Девочки, кто никогда не диетил и не имеют лишнего веса, и не начинайте 🙏
Начав один раз «сильно» худеть, без необходимости, можно испортить отлаженную систему организма.
Хотите быть более подтянутыми - тренируйтесь, но не голодайте.
Начав один раз «сильно» худеть, без необходимости, можно испортить отлаженную систему организма.
Хотите быть более подтянутыми - тренируйтесь, но не голодайте.
Смотрим правде в глаза и делимся своим диетным опытом 🤓
Telegraph
СЖИГАНИЕ ЖИРА. ОЖИДАНИЕ И РЕАЛЬНОСТЬ
Вопросы похудения обросли кучей мифов, ведь эта тема одна из самых коммерческих и уже заработаны миллионы миллионов на людях, с желанием снизить свой вес и избавится от жировых отложений. Из-за всей этой маркетинговой чепухи, типа: «-10кг жира за 10 дней»…