Сегодня с пупсами ползали целый день, реально ползали🤪, удивительно, что как-то получился довольно нормальный расход в таком темпе с регулярными остановками 😁
Всем бодрого утра!
Мой оранжевый завтрак в 11.00 🥕🧡
Попробовала сироп топинамбура (как дополнительный источник инулина)🙃, с сырниками и оладушками очень вкусно 😋. Еще у меня есть финиковый сироп, тоже вкусно, но я про него забываю 🙈.
Чаще всего же для «сладкой жизни» использую 🍯 мед😃.
А чем вы любите подсластить свой рацион? Или рацион своей семьи?
Мой оранжевый завтрак в 11.00 🥕🧡
Попробовала сироп топинамбура (как дополнительный источник инулина)🙃, с сырниками и оладушками очень вкусно 😋. Еще у меня есть финиковый сироп, тоже вкусно, но я про него забываю 🙈.
Чаще всего же для «сладкой жизни» использую 🍯 мед😃.
А чем вы любите подсластить свой рацион? Или рацион своей семьи?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Изучаем дикую природу в местном водоеме🦦
Интересно было увидеть ондатру
Интересно было увидеть ондатру
Кроме обозрения водяной крысы 🐀🦦, мы еще видели ежика, лошадей, кормили уток и чаек 😃😃😃. Короче, день под названием «в мире животных» 🙃 и все в рамках города Минска.
Идеальная диета 😋😋😋
Всем хорошего настроения!
Всем хорошего настроения!
Давно не было ОТЧЁТНОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА 🙈, надо исправляться 🫡.
Подсчеты я стала вести только со среды, поэтому отчет за 5 дней, а не за 7. Во время моего больничного отпуска было много всякой редкой в моем рационе еды и перееды 🤭 и… мне не понравилось 🫣. После не очень правильного питания я чувствовала себя развалюхой ☠️😵💫🥴.
Так что мой образ жизни и питания для меня идеальный - проверено 🤫.
И да! Длительная ходьба - это мой кайф 🫠, а прогулки с пупсами вообще истинное счастье - это потрясающее время: ни на что не променяю🥰.
Я все время копаюсь и подбираю для себя подходящие варианты режима и активности, своими выводами буду делиться в дальнейшем, если интересно 😜.
И еще, за эти 5 дней отвалился примерно 1кг 🙃
А какие у вас результаты, выводы?
Подсчеты я стала вести только со среды, поэтому отчет за 5 дней, а не за 7. Во время моего больничного отпуска было много всякой редкой в моем рационе еды и перееды 🤭 и… мне не понравилось 🫣. После не очень правильного питания я чувствовала себя развалюхой ☠️😵💫🥴.
Так что мой образ жизни и питания для меня идеальный - проверено 🤫.
И да! Длительная ходьба - это мой кайф 🫠, а прогулки с пупсами вообще истинное счастье - это потрясающее время: ни на что не променяю🥰.
Я все время копаюсь и подбираю для себя подходящие варианты режима и активности, своими выводами буду делиться в дальнейшем, если интересно 😜.
И еще, за эти 5 дней отвалился примерно 1кг 🙃
А какие у вас результаты, выводы?
А еще сегодня было мороженое, чай с медом и крекеры из пророщенного зерна 🙃
Всем привет! 😃
Год назад мы с вами начали этот чат 🥰
Столько всего изменилось 🙃, но цель и содержание остались прежними - жить в удовольствие, создавая тело своей мечты 🤩.
Сегодня в нашем канале прибавление 🙏 Привет, всем новым стройняшкам - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
И я хочу напомнить о том, какая идея моего блога, читаем и вспоминаем, кто самый главный в твоей жизни 😉
https://telegra.ph/GOTOVYJ-PLAN-PITANIYA-nuzhen-li-on-04-17
Год назад мы с вами начали этот чат 🥰
Столько всего изменилось 🙃, но цель и содержание остались прежними - жить в удовольствие, создавая тело своей мечты 🤩.
Сегодня в нашем канале прибавление 🙏 Привет, всем новым стройняшкам - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
И я хочу напомнить о том, какая идея моего блога, читаем и вспоминаем, кто самый главный в твоей жизни 😉
https://telegra.ph/GOTOVYJ-PLAN-PITANIYA-nuzhen-li-on-04-17
Telegraph
ГОТОВЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ, нужен ли он?
Почему готовый план питания/ диета не работает или работает очень в редких случаях? Потому что работать может только та диета, которой ты сможешь придерживаться всю жизнь. И если план питания, который ты выбрала для снижения веса, только на период снижения…
Мой вкусный завтрак😋
Ингредиенты «навороченных» оладий в комментариях 😉
Вес порции указан более 100г, с учетом ужарки. Однако, эти оладушки практически не теряют в весе во время приготовления: псиллиум держит воду, поэтому они получаются особенно сочными.
Я рекомендую псиллиум замачивать в кефире (ряженке, кислом молоке, экспоненте) заранее, чтобы он хорошо разбух, тогда оладьи получаются очень пышные. Тесто при этом будет крутым, не стоит этого бояться.
Я в этот раз спешила, поэтому не выжидала набухания псиллиума. Оладьи вышли не такие пышные, но все равно очень вкусные
Ингредиенты «навороченных» оладий в комментариях 😉
Вес порции указан более 100г, с учетом ужарки. Однако, эти оладушки практически не теряют в весе во время приготовления: псиллиум держит воду, поэтому они получаются особенно сочными.
Я рекомендую псиллиум замачивать в кефире (ряженке, кислом молоке, экспоненте) заранее, чтобы он хорошо разбух, тогда оладьи получаются очень пышные. Тесто при этом будет крутым, не стоит этого бояться.
Я в этот раз спешила, поэтому не выжидала набухания псиллиума. Оладьи вышли не такие пышные, но все равно очень вкусные