Раз вы уже все рассекретили, то вот расшифровка калорийности.
Не всегда можно по картинке (да и не только, например, в кафе) сориентироваться что же на самом деле там по калорийности.
И как правило, не вдаваясь в подробности, можно очень ошибиться не в свою пользу 🙃.
Я вчера сказала, что считать и контролировать не буду 😜. И не буду)) просто подумала, что вам будет интересно немного поиграть.
Если интересны подобные викторины, то дайте знать, буду продолжать 🤓
Не всегда можно по картинке (да и не только, например, в кафе) сориентироваться что же на самом деле там по калорийности.
И как правило, не вдаваясь в подробности, можно очень ошибиться не в свою пользу 🙃.
Я вчера сказала, что считать и контролировать не буду 😜. И не буду)) просто подумала, что вам будет интересно немного поиграть.
Если интересны подобные викторины, то дайте знать, буду продолжать 🤓
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нашла идеальное зеркало для любования собой 🤣🤣
Всем привет! 😃
Потихоньку выхожу из отпуска 🤪
Тренировок пока не будет, только прогулки и обычная бытовая активность.
По состоянию здоровья - все сложно, но уже лучше. Хотя внешний вид сильно подкачал.
А как вы тут без меня? Не забыли еще? 🙃
Потихоньку выхожу из отпуска 🤪
Тренировок пока не будет, только прогулки и обычная бытовая активность.
По состоянию здоровья - все сложно, но уже лучше. Хотя внешний вид сильно подкачал.
А как вы тут без меня? Не забыли еще? 🙃
Всем привет! Мой вкусный завтрак в 13.00 на 700ккал 😁
Заговорили на тему того, что я делаю большой перерыв между последним и первым приемом пищи и пищевое окно у меня составляет примерно 6-7 часов.
Мне комфортно начинать свою еду как можно позже. Встаю в 6-7 утра и к 12.00 уже хочу есть, но получается поесть в 13.00-14.00. При этом утро у меня очень активное.
А как у вас получается, сколько часов едите, а сколько отдыхаете без еды?
Подкидываю вам статью про циркадные ритмы и интервальное голодание 🙃
https://telegra.ph/CIRKADNYE-RITMY-I-INTERVALNOE-GOLODANIE-04-18
Мне комфортно начинать свою еду как можно позже. Встаю в 6-7 утра и к 12.00 уже хочу есть, но получается поесть в 13.00-14.00. При этом утро у меня очень активное.
А как у вас получается, сколько часов едите, а сколько отдыхаете без еды?
Подкидываю вам статью про циркадные ритмы и интервальное голодание 🙃
https://telegra.ph/CIRKADNYE-RITMY-I-INTERVALNOE-GOLODANIE-04-18
Telegraph
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ И ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Друзья, периодически от вас поступают вопросы о том, как я отношусь к интервальному голоданию. Спасибо большое за доверие и за желание узнать мое мнение на этот счёт 🤗. Интервальное голодание (ИГ) принято делить на временные отрезки 8/16, 6/18, 4/20. Наиболее…
Еще у меня была сегодня кучка фруктов 🍏🍌🥝🍊
А еще, сегодня у меня рекорд года по шагам и по расходу калорий 🏆🏆🏆😃
Общий расход более 3500ккал
А еще, сегодня у меня рекорд года по шагам и по расходу калорий 🏆🏆🏆😃
Общий расход более 3500ккал