СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
March 24, 2023
Всем привет!😃
Как обстоит у вас дело с красотой?
Делитесь своими фото. Давайте добавлять краски и наслаждаться всеми проявлениями жизни, в том числе и съедобными! 😜
March 25, 2023
Я все никак не могу опубликовать полезную статью про клетчатку 🙈 написала ее давно, но энтузиазм пропал 🤷‍♀️
Будем обучаться дальше? 🤓
March 25, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем активного и бодрого утра! 😃🤸‍♀️💪
Если вы все хотите добавить в свою жизнь упражнения, но не знаете с чего начать. То начните с приседаний 🏋️‍♀️. Но не привычных, а подобных как на видео.
В такой технике минимально задействовано колено и максимально идет акцент на ягодицы - самое то для новичков.
Если вы тренируетесь дома, то можно упражнение делать с резиной или даже простыней.
March 26, 2023
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Корпус можно наклонять еще больше вперед, так будет максимальное растяжение ягодиц.
Попробуйте сделать один подход, посмотрев, сколько повторений у вас получается.
March 26, 2023
А я все продолжаю есть😜
March 26, 2023
March 26, 2023
Мой завтрак состоялся только в 14.30 🤪
А еще надо отчет за неделю составить🙃
March 27, 2023
Рис и резистентный крахмал. Белый рис зачастую исключен из рациона худеющих, как бесполезная крахмалистая еда.
Однако очень просто его сделать полезной едой: всего навсего поставить в холодильник 😁. А дальше, даже при подогревании, в нем сохраняются резистентные крахмалы, которые так нужны нашей микрофлоре.
March 27, 2023
Сегодня есть хочется меньше обычного, это радует 😁
March 27, 2023
Всем привет! 😃
11.00 Завтрак.
Кто ест по времени? Режим - это очень крутая штука, которая работает безотказно! 😎
March 28, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, всё, к тренировке готова 🤣❤️💪
March 28, 2023