По поводу «отъедаться» 😁 это не значит, что лежать на диване и хомячить пиццу с мороженным до боли в животе 🤪. Это значит есть на норму калорий, иногда с небольшим профицитом в 100-200ккал, чтобы организм понял, что все хорошо, его кормят😝.
Моя сегодняшняя еда в картинках, если есть вопросы - задавайте)
Моя сегодняшняя еда в картинках, если есть вопросы - задавайте)
Ничего не знаю 😜 мой муж делает самые вкусные венские вафли 🧇
Завтра планирую подключить тренировку 💪
А как проходят ваши дни?)
А как проходят ваши дни?)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого утра!!! 😃
Вот в таком режиме проходят наши с пупсом бегалки-прыгалки 🤸🏼🤸🏼🤸🏼
Вот в таком режиме проходят наши с пупсом бегалки-прыгалки 🤸🏼🤸🏼🤸🏼
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто меня спрашивал про зашагивагия?
Важна высота тумбы и максимальное растяжение ягодичных мышц, колено не уходит вперед, а грудь практически касается колена, и да, не отталкиваемся от пола, можно вообще ногой не касаться 💪🙃
Важна высота тумбы и максимальное растяжение ягодичных мышц, колено не уходит вперед, а грудь практически касается колена, и да, не отталкиваемся от пола, можно вообще ногой не касаться 💪🙃
Девочки, в закрепленном сообщении «БИБЛИОТЕКА», там все самое полезное. Также есть раздел про тренировки, туда и разместила свой комплекс упражнений, может кому-то пригодится. Пригодится? 🙃
https://telegra.ph/PROGRAMMA-TRENIROVOK-01-23-2
https://telegra.ph/PROGRAMMA-TRENIROVOK-01-23-2
Telegraph
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Это страничка быстрых ссылок на посты с обсуждением составления комплекса упражнений. 🐝 ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА И ТОНКАЯ ТАЛИЯ https://t.me/stasyalex_fit/1712 🐝 КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ КОРСЕТНУЮ МЫШЦУ https://t.me/stasyalex_fit/1743 🐝КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТАЛИИ…