Мой СИЛОВОЙ ПУТЬ 😁 если можно так назвать, начался 17 лет назад 😱.
Тогда я стала завсегдатай тренажёрного зала 3-4 раза в неделю на регулярной основе на протяжении 5 лет. Результаты были сомнительными, чисто общеукрепляющими. Фото того времени.🙃
Упражнений было много, веса небольшие, система так себе. Достойного тренера рядом не было, знания были минимальные.
Затем был большой перерыв: замужество, много работы, рождение детей… периодически были попытки занятия дома и несколько раз возобновление занятий в зале, уже с классным тренером (Надюша 😘). Но меня не хватало, работа занимала почти все мое время.
И только после рождения второго ребенка, имея лишний вес почти в полцентнера, я стала изучать вопросы биомеханики и действительно работающих упражнений, которые будут помогать мне в достижении цели.
Сейчас я выбрала домашние тренировки, которые дают мне лучший результат, нежели занятия в зале, которые были когда-то.🙈
За полгода в 2021-2022 году я набрала более 5кг мышечной массы (было 25,8кг, стало 31,2кг).

Нет, я не забыла часы дома 🤣 просто сегодня в полном расслабоне, все проспала, в том числе и обед🙈

А еще десерт с экспериментальным напитком 😜

Еще один активный день 😎🏃‍♀️

Сладости в которых есть клетчатка 😜
Шоколад должен быть более 70%.
Пастила, зефир и мармелад из фруктов с пектином и на агаре.
Ну, а халва.. халва)))