https://telegra.ph/SEKRETNYJ-SEKRET-BELKA-05-09
https://telegra.ph/O-KLETCHATKE-I-NE-TOLKO-04-30
https://telegra.ph/KAK-SCHITAT-KALORII-06-02
Девочки, до понедельника, пожалуйста, прочитайте эту информацию. Это важно, если вам действительно интересует не просто как похудеть, но и как всегда оставаться стройной без диет.
По опросам я поняла, что далеко не все понимают суть снижения веса, а точнее мракобесие, которое внедрялось в массы долгие годы, дает свои плоды. Люди до сих пор ищут ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ🙈. Не существует еды, исключив которую вы тут же похудеете, также не существует еды, добавив которую вы начнете стройнеть. Вся суть похудения в балансе энергии. А удержание веса в полноценности питания и образа жизни в целом.
❗️ЗАДАНИЕ НА ВОСКРЕСЕНЬЕ
✅ прочитать статьи (ссылки выше);
✅ проанализировать и попробовать составить формулу «идеальной тарелки;
✅ проанализировать свое питание: что заставляет переедать;
✅ посмотреть на себя со стороны: что бы себе посоветовали изменить в своем образе жизни.
Спасибо всем за участие!🥰
https://telegra.ph/O-KLETCHATKE-I-NE-TOLKO-04-30
https://telegra.ph/KAK-SCHITAT-KALORII-06-02
Девочки, до понедельника, пожалуйста, прочитайте эту информацию. Это важно, если вам действительно интересует не просто как похудеть, но и как всегда оставаться стройной без диет.
По опросам я поняла, что далеко не все понимают суть снижения веса, а точнее мракобесие, которое внедрялось в массы долгие годы, дает свои плоды. Люди до сих пор ищут ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ🙈. Не существует еды, исключив которую вы тут же похудеете, также не существует еды, добавив которую вы начнете стройнеть. Вся суть похудения в балансе энергии. А удержание веса в полноценности питания и образа жизни в целом.
❗️ЗАДАНИЕ НА ВОСКРЕСЕНЬЕ
✅ прочитать статьи (ссылки выше);
✅ проанализировать и попробовать составить формулу «идеальной тарелки;
✅ проанализировать свое питание: что заставляет переедать;
✅ посмотреть на себя со стороны: что бы себе посоветовали изменить в своем образе жизни.
Спасибо всем за участие!🥰
Telegraph
СЕКРЕТНЫЙ СЕКРЕТ БЕЛКА
Белок - это важнейшая составляющая рациона человека, белки участвуют во множестве процессах в организме, это основной строительный материал. Однако, есть факты о белках, которые будут особенно полезны для всех, кто задумывается над своим питанием, но и особенно…
👍5
Всем привет!!! 😃 Начинаем неделю с отчета 🤓🤓🤓
https://telegra.ph/OTCHETNYJ-PONEDELNIK---3NOVYJ-SEZON-02-27
https://telegra.ph/OTCHETNYJ-PONEDELNIK---3NOVYJ-SEZON-02-27
Telegraph
‼️ОТЧЕТНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК - 3‼️НОВЫЙ СЕЗОН 😁
Эта неделя у меня была на расслабоне, решила попробовать работать по циклу. Так что и активности было меньше обычного и дефицит был совсем небольшой. В целом ощущения хорошие, вообще не было желания чего-то нахвататься 🙈, чаще всего в конце цикла (как, наверное…
Друзья из Европы, кто хотел эти палетки, есть немного на европейском сайте:
https://stasyalex.biz/eu/category/eyeshadow/
https://stasyalex.biz/eu/category/eyeshadow/
Все знают историю Жирика и Стойняша?
Anonymous Poll
65%
Да 😃
11%
Нет 🫤
5%
Слышала о таких, но не знаю🤷♀️
19%
Уже все забыла 🫣
😃 СТРОЙНЯШ ВОЗВРАЩАЕТСЯ! И… с практическим руководством 💪🤓
Поэтому тот, кто с ним еще не знаком или уже подзабыл, срочно читайте все части из истории Жирика и Стройняша тут:
Поэтому тот, кто с ним еще не знаком или уже подзабыл, срочно читайте все части из истории Жирика и Стройняша тут:
Telegraph
ЖИРИК И СТРОЙНЯШ - осознанное питание, через познание себя
Рассказы о Жирике и Стройняше появились в период моего становления, как разговор самой с собой через мультяшных героев, таким образом появился сказка-тренинг, который помогает проработать и закрыть психологические моменты на пути к здоровому отношению к питанию…
👏14👍2
У вас есть идеи, что он задумал? 😜
Telegraph
ТАРЕЛКИ СТРОЙНЯША. ЗНАКОМСТВО
Если вы познакомились со Стройняшем, то знаете, что он относится к еде, как к еде, без заморочек и ограничений, при этом испытывает наслаждение от каждого съеденного кусочка и понимает что такое гигиена питания. Но ко всему же он любит, когда красиво и гармонично 🦋.…
❤10
Девочки, всем привет! 😃
Не успеваю вам писать🙈, расскажу ближе к вечеру, что происходит 🤪
Ко мне ворвался Стройняш и что-то все крутит с едой, даже посуду новую купил 😆.
Пока не разрешает вам все показать, но уже скоро… очень скоро.. 🤫
P.S. Я не шизофреник 😆, галлюцинациями не страдаю 🙈
Не успеваю вам писать🙈, расскажу ближе к вечеру, что происходит 🤪
Ко мне ворвался Стройняш и что-то все крутит с едой, даже посуду новую купил 😆.
Пока не разрешает вам все показать, но уже скоро… очень скоро.. 🤫
P.S. Я не шизофреник 😆, галлюцинациями не страдаю 🙈
👍10🤣3🥰2
Сегодня был активный день 😎
Пока не уходите, готовлю для вас чтиво и задание 🤓🦋
Пока не уходите, готовлю для вас чтиво и задание 🤓🦋
👍2
Начинаем любить и уважать себя прямо сейчас 😁
Насколько часто вы позволяете для себя лучшее? Или отдаете другим? Бывает ли, что стоя перед выбором вы говорите себе: «Обойдусь» или «И так сойдёт»?
Насколько часто вы позволяете для себя лучшее? Или отдаете другим? Бывает ли, что стоя перед выбором вы говорите себе: «Обойдусь» или «И так сойдёт»?
Telegraph
ТАРЕЛКИ СТРОЙНЯША. КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ.
Если тебе скажут, что ты бескультурный и не соблюдаешь правила гигиены, то это обидно. А если это касается еды? А что же это такое гигиена и культура питания? Это не только чистые столовые приборы и мытые овощи. Прежде всего, это отношение к себе. Выходцы…
🔥10👍1
Чего должно быть больше в обычном (ежедневном) рационе здорового человека?
Anonymous Poll
45%
Белков
5%
Жиров
27%
Углеводов
22%
Всего поровну
👍1
Мы все ближе подходим к цели😁.
В этой статье вы найдете ответ на вопрос, на который вы отвечали выше 😉.
В этой статье вы найдете ответ на вопрос, на который вы отвечали выше 😉.
Telegraph
ТАРЕЛКИ СТРОЙНЯША. ПОЛНОЦЕННАЯ ТАРЕЛКА.
Полноценная тарелка решает сразу много моментов и в частности вопросы переедания. Это то, к чему мы должны стремиться говоря о питании, и не только для нас, но и для нашей семьи, особенно для детей. Что же такое полноценная тарелка? Для того, чтобы ее составить…
👍10
СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
Чего должно быть больше в обычном (ежедневном) рационе здорового человека?
Кого-нибудь удивил правильный ответ - углеводы?
Кто до сих пор побаивается этого страшного слова? 🫣
Кто до сих пор побаивается этого страшного слова? 🫣