Сегодня у меня минимальна внетренировочная активность, никуда не ходила, только тренировка, которую выполняю дома.💪😎
Я счастлива, что есть возможность поспать😁.
Последние несколько дней я все время хотела спать, пульс на тренировках снизился примерно на 20 единиц, что могло бы означать натренированность, но это в долгосроке, а когда резко, то это может наоборот говорить перетренированности или скорее о плохом восстановлении. Также эти дни очень хотелось есть - это также признак недосыпа, когда ешь и даже не понимаешь, что ты ешь. Так что сон на первом месте, иначе и тренировка не тренировка и диета не диета 🤪.
Я счастлива, что есть возможность поспать😁.
Последние несколько дней я все время хотела спать, пульс на тренировках снизился примерно на 20 единиц, что могло бы означать натренированность, но это в долгосроке, а когда резко, то это может наоборот говорить перетренированности или скорее о плохом восстановлении. Также эти дни очень хотелось есть - это также признак недосыпа, когда ешь и даже не понимаешь, что ты ешь. Так что сон на первом месте, иначе и тренировка не тренировка и диета не диета 🤪.
Пошли наши с Денисом поделки в печь 🙈, запомним их такими 😂
Я подумала, что если получится, то можно было бы сделать фигурки моих сов, помните такую сову Стасю? 🦉
Я подумала, что если получится, то можно было бы сделать фигурки моих сов, помните такую сову Стасю? 🦉
Я сегодня без тренировки и без прогулки, так что второй день мне не удалось создать дефицит в 1000ккал🙈 . Да, я не супермэн 😂😎🙊
А завтра отчетный понедельник: взвешиваемся, измеряемся, делаем выводы прошедшей недели. 💪
И все-таки, наверное, уже стоит переходить к новой теме? 🤓
А завтра отчетный понедельник: взвешиваемся, измеряемся, делаем выводы прошедшей недели. 💪
И все-таки, наверное, уже стоит переходить к новой теме? 🤓