Меня дети соблазнили на попкорн🙈🙈🙈, когда я уже собралась спать 🤪
Я вообще не ем попкорн, но сегодня ем🙊, точнее, столько попкорна я не нла никогда 😁
Короче, моя недонорма превратилась в профицит😎.

P.S. После переедания, на следующий день, я не делаю никаких разгрузок, просто продолжаю дальше, как было 😜

Всем доброго активного утра! 😃💪
Моя тренировка ✅DONE 😎
Уже не представляю себя без упражнений 💗 уважение к себе повышается многократно 😁
А как у вас на этом фронте?

Страшное дело, что я ем по утрам 🙊
Как думаете, что это? 🙃

Мой любимый солнышко-художник🥰😘🤗

Да, вы правы это:
✅ куркума
✅ чёрный перец
✅ картофельный крахмал.

Куркумин очень плохо усваивается, пеперин, содержащийся в черном перце повышает усвоение куркумина до 2000%.
🧡 Куркумин снимает общее воспаление в организме;
🧡 Снимает мышечную и суставную боль;
🧡 Является мощным антиоксидантом;
🧡 Активирует комплекс AMPK (регулятор энергетического баланса, замедление процессов старения);
🧡 Tормозит mTOR (нежелательный клеточный рост после полного созревания организма);
🧡 Много благоприятных действий на состояние сосудов, липидов и сахара в крови.
Если интересно - загуглите😉.

Картофельный крахмал в сыром виде - это резистентный крахмал, корм для микробиома.
Подробнее будет в статье ниже 😃