Forwarded from GS_beauty
Мега свотчи на МЕГА палетки StasyAlex
Формула отличается от пятерок, они будто кремовые 😱
Формула отличается от пятерок, они будто кремовые 😱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще больше красоты для цветных снов 🤩
Меня дети соблазнили на попкорн🙈🙈🙈, когда я уже собралась спать 🤪
Я вообще не ем попкорн, но сегодня ем🙊, точнее, столько попкорна я не нла никогда 😁
Короче, моя недонорма превратилась в профицит😎.
P.S. После переедания, на следующий день, я не делаю никаких разгрузок, просто продолжаю дальше, как было 😜
Я вообще не ем попкорн, но сегодня ем🙊, точнее, столько попкорна я не нла никогда 😁
Короче, моя недонорма превратилась в профицит😎.
P.S. После переедания, на следующий день, я не делаю никаких разгрузок, просто продолжаю дальше, как было 😜
Завтрак от любимого мужа 🥰
Даже все взвесил и посчитал 😘❤️
А как ваши близкие относятся к вашим подсчётам?
Даже все взвесил и посчитал 😘❤️
А как ваши близкие относятся к вашим подсчётам?
Расшифровка сегодняшней тренировки:
✅ Разминка-танцы-прыжки-догонялки, вакуум;
✅ Силовая:
💪 Зашагивания 3х20;
💪 Тяга с эспандером к груди 3х25;
💪 Болгарские выпады 3 по 18/15/15 раз на каждую ногу;
💪 Отведение рук в стороны с эспандером 3х20;
💪 Ягодичный мостик с пупсом (20кг) 3х20;
💪 Непрерывные скручивания 3х30, чередуя с «Мертвый жук» 3х15.
💪 Планка с поворотом корпуса 14 раз по 10 секунд.
Вместе с внетренировочной активностью на данный момент 🔥1520ккал
✅ Разминка-танцы-прыжки-догонялки, вакуум;
✅ Силовая:
💪 Зашагивания 3х20;
💪 Тяга с эспандером к груди 3х25;
💪 Болгарские выпады 3 по 18/15/15 раз на каждую ногу;
💪 Отведение рук в стороны с эспандером 3х20;
💪 Ягодичный мостик с пупсом (20кг) 3х20;
💪 Непрерывные скручивания 3х30, чередуя с «Мертвый жук» 3х15.
💪 Планка с поворотом корпуса 14 раз по 10 секунд.
Вместе с внетренировочной активностью на данный момент 🔥1520ккал
Ужин я свой проспала, но нахомячилась всего подряд 🙈 поэтому фотки нет. 😁
Всем привет! 😃
Как мне нравится моя диета 😋🤪
Кто вам еще предложит подобный рацион? 😜😆
Как мне нравится моя диета 😋🤪
Кто вам еще предложит подобный рацион? 😜😆