​​Вот тут рецепт моего блюда из тыквы 🎃

Делитесь, у кого какие идеи на тему завтрашнего дня? У кого какие есть «жидкие» рецепты, чтобы и вкусно и полезно?
А может у кого есть вопросы?

Давайте поможем друг другу😉
Явно есть те, у кого очень много причин, чтобы не начинать… но точно можно найти возможность при большом желании, чтобы начать и достигнуть цели.
Пишем причину (можно не свою или придуманную), а другие придумывают решение проблемы и новые возможности.
Поиграем?
Кто начнёт?

Всем бодрого утра, красотки!
Зарядка 6 минут 😁

10.00 Завтрак ☕️
У меня подъем в 6.00-6.30, так что актуально для меня начинать есть в 10.00, а заканчивать в 16.00

А вы себе какое время для еды выбрали?

Ну, как вы, красотки?) Каждый выбрал себе «жидкость» по душе? 😜

Нравится мне наши диеты 😁
А вы что думаете?

P.S. 0,5л Ряженки заточила… на сегодня - всё🙊

‼️ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ‼️
Девочки, задание на завтра: ТОЛЬКО ДВА ПРИЕМА ПИЩИ.
Т.е. завтра надо свою еду не только вписать в период 6 часов, но и разделить на два приема. И помним, что едим не все 6 часов подряд, типа 3 часа и еще раз 3 😁, а с перерывом.
Порция соответствует вашей привычной еде.

Какие есть вопросы?

Как вы себя чувствуете? 🙃
Сколько нас осталось, кто готов продолжать завтра?😁

Кто в курсе подсчета калорий, явно уже без всяких приложений могут прикинуть на сколько калорий они сегодня наели🤓. Сколько у вас получилось?
У меня около 1000ккал, немного меньше

Всем бодрого утра!!!!
Зарядка 7 минут😁

10.00 завтрак🙃
Много жиров, а это значит, что вполне можно будет дотянуть до вечера, без чувства голода 👍

А вы какой решили сделать первый приём пищи?

Ну, что, красотки… кто сегодня с утра почувствовал, что живот приклеился к позвоночнику? 😁
Если такое было, то значит вчера все делали правильно.
У меня вакуум получился просто при попытке втянуть живот 😝

Прошло уже почти 5 часов с момента моей еды, а есть пока совсем не хочется😃. Завтрак с преобладанием ЖИРОВ - рулит!

Но меня вскоре ждёт десерт от мужа, от которого я не смогу отказаться 😜

16.00 Второй прием пищи: венские вафли с орехами, мёдом и хурмой 😋

А у вас что на вторую еду?

‼️ТРЕТЬЕ ЗАДАНИЕ‼️
💚Завтра в ваших блюдах обязательно должен присутствовать ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ💚 и это должен быть не цвет тарелки 😁

Давайте вместе вспоминать, что зелёного мы можем положить в тарелку?

Бодрого утра, красотки!
Зарядка 8 минут 😃
Кто тоже делает зарядку?