А ещё, хочу вам показать нереальную красоту от https://t.me/GS1beauty
с палеткой теней E40 Mountain Sialia 💙 www.StasyAlex.com 🤗
Кто визажист, боитесь синего цвета в макияже? Или мода на цвет в макияже уже уничтожила все возможные страхи? 🙃
с палеткой теней E40 Mountain Sialia 💙 www.StasyAlex.com 🤗
Кто визажист, боитесь синего цвета в макияже? Или мода на цвет в макияже уже уничтожила все возможные страхи? 🙃
Всем доброго утра и хороших новостей! 😃💚
Сегодня у меня день отдыха от тренировок, дефицита и информации🧘🏼♀️
Хочу научиться отдыхать «копытами кверху»💆♀️. А я вечно в какой-то гонке🤦🏼♀️. Если не в реальной, то в мозговой🤪. И получается, что даже если ничего не делаю, то совсем не отдыхаю, мысли загружают больше, чем какие-либо реальные действия. А ещё возникает дурацкое чувство вины за то, что ничего не делаешь, что лентяй и таким образом время вообще проходит зря. 🤬
Бывает у вас такое? Как вы отдыхаете? Получается у вас просто расслабиться и отдохнуть?
Сегодня у меня день отдыха от тренировок, дефицита и информации🧘🏼♀️
Хочу научиться отдыхать «копытами кверху»💆♀️. А я вечно в какой-то гонке🤦🏼♀️. Если не в реальной, то в мозговой🤪. И получается, что даже если ничего не делаю, то совсем не отдыхаю, мысли загружают больше, чем какие-либо реальные действия. А ещё возникает дурацкое чувство вины за то, что ничего не делаешь, что лентяй и таким образом время вообще проходит зря. 🤬
Бывает у вас такое? Как вы отдыхаете? Получается у вас просто расслабиться и отдохнуть?
Forwarded from GS_beauty
Stasyalex
E34 Red Munia
Matte Glaze MG13 Maroon
Это просто нереально потрясающая палетка, матовые темные кстати, прекрасно растушевываются, что нечасто встретишь 😍
E34 Red Munia
Matte Glaze MG13 Maroon
Это просто нереально потрясающая палетка, матовые темные кстати, прекрасно растушевываются, что нечасто встретишь 😍
Итак, сегодня я отдохнула от тренировки и голодовки 🤭
Однако по полной программе загрузилась с другой стороны😕 и при этом устала намного больше.
Короче, лучше тренироваться и ограничивать себя в питании. Усталость моральная намного тяжелее, чем физическая. Я бы даже сказала, что физическая усталость кайфовая 😃👍
Однако по полной программе загрузилась с другой стороны😕 и при этом устала намного больше.
Короче, лучше тренироваться и ограничивать себя в питании. Усталость моральная намного тяжелее, чем физическая. Я бы даже сказала, что физическая усталость кайфовая 😃👍
Друзья, я исчезла из поля зрения🙈
К сожалению, нет сил и возможности продолжать вести канал(((.
Прошу у всех прощения🙏
Кому я очень нужна - веду индивидуально❤️.
Всем огромное спасибо!
P.S. Может ещё вернусь, когда восстановлюсь😌
К сожалению, нет сил и возможности продолжать вести канал(((.
Прошу у всех прощения🙏
Кому я очень нужна - веду индивидуально❤️.
Всем огромное спасибо!
P.S. Может ещё вернусь, когда восстановлюсь😌
Что же я предлагаю? А точнее, что я буду делать… Нет.. что я не буду делать? 🙈😆
⛄️ Я не буду считать калории;
⛄️ Я не буду ничего взвешивать и записывать;
⛄️ Я не буду придерживаться конкретной диеты;
⛄️ Я не буду выхаживать по 20-30км.
Нормальный подход? 😜
Мы уже с вами столько всего прошли и научились, что надо переходить на другой уровень😉
Продолжение следует…
⛄️ Я не буду считать калории;
⛄️ Я не буду ничего взвешивать и записывать;
⛄️ Я не буду придерживаться конкретной диеты;
⛄️ Я не буду выхаживать по 20-30км.
Нормальный подход? 😜
Мы уже с вами столько всего прошли и научились, что надо переходить на другой уровень😉
Продолжение следует…
Итак, что мы имеем:
🤓 Если надо, действительно надо достичь какой-то определённой формы: сбросить вес или набрать, то тут без контроля никак🙈. Извините, но да 🤷♀️. Без контроля и учета результат может быть, но сомнительный и далеко не у всех. И образ питания и активности должен быть такой, чтобы его можно было придерживаться как можно дольше.
🤓 Если результат уже есть, но вес так и стремиться вернуться к прежним цифрам, то тут уже нужен не подсчет (считать и взвешивать всю жизнь - так себе перспектива). Тут нужно укоренять здоровые привычки и вести беседу с собой. Чаще всего тут уже проблемы в голове. Это как раз то, что имеет смысл продолжать…
Но… это долго, всю жизнь 🫣.
🤓 А нам надо сейчас с чего-то начать, рвануть и чтобы не грузить себя подсчетами и другими заморочками: в конце года и так забот хватает🙈.
Так что начнём (или продолжим) мы с того, чего нельзя придерживаться долго, но в краткосроке, для быстрого результата - можно.
🤓 Если надо, действительно надо достичь какой-то определённой формы: сбросить вес или набрать, то тут без контроля никак🙈. Извините, но да 🤷♀️. Без контроля и учета результат может быть, но сомнительный и далеко не у всех. И образ питания и активности должен быть такой, чтобы его можно было придерживаться как можно дольше.
🤓 Если результат уже есть, но вес так и стремиться вернуться к прежним цифрам, то тут уже нужен не подсчет (считать и взвешивать всю жизнь - так себе перспектива). Тут нужно укоренять здоровые привычки и вести беседу с собой. Чаще всего тут уже проблемы в голове. Это как раз то, что имеет смысл продолжать…
Но… это долго, всю жизнь 🫣.
🤓 А нам надо сейчас с чего-то начать, рвануть и чтобы не грузить себя подсчетами и другими заморочками: в конце года и так забот хватает🙈.
Так что начнём (или продолжим) мы с того, чего нельзя придерживаться долго, но в краткосроке, для быстрого результата - можно.