✅ 12 ОТЧЁТНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК - ИТОГОВЫЙ‼️
Telegraph
12 ОТЧЁТНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК - ИТОГОВЫЙ
Итак, друзья, мы с вами подошли к концу нашего марафона: 12 недель позади. За это время мы узнали немного больше про еду, образ жизни, про себя. Спасибо всем, кто поддержал меня и присоединился, всем, кто решил совершенствовать свои привычки, всем, кто захотел…
Ну, не могу я не показывать свои тарелки🙈😆🥰
Кто уже тоже перешёл на этап красивого блюда, фото которого так и хочется поделиться?🙃
Кто уже тоже перешёл на этап красивого блюда, фото которого так и хочется поделиться?🙃
Друзья, я по вам соскучилась🙈🙈🙈
Скажу честно: вы мой отдых, расслабление и переключалка 🥰
Я поняла, что ведение этого канала даёт мне дополнительные силы, снимает тревожность 🥺
Так что, я возвращаюсь 😜 хотите вы этого или нет😁.
У меня есть план не просто пути к стройности, но и к здоровью, молодости и, конечно, новым знаниям!
Кто хочет продолжения, напишите, пожалуйста, в комментариях 🙏
Скажу честно: вы мой отдых, расслабление и переключалка 🥰
Я поняла, что ведение этого канала даёт мне дополнительные силы, снимает тревожность 🥺
Так что, я возвращаюсь 😜 хотите вы этого или нет😁.
У меня есть план не просто пути к стройности, но и к здоровью, молодости и, конечно, новым знаниям!
Кто хочет продолжения, напишите, пожалуйста, в комментариях 🙏
Всем доброго утра!😃
Изначально мой подход - это игра с собой: узнаю информацию, проверяю достоверность источника, ставлю над собой эксперимент, а затем делюсь с вами результатом и основными моментами для его достижения.
Сегодня я начинаю новый цикл «экспериментов»! Он более глубокий, сложный, более детальный и очень интересный!🤗
Я вновь буду учиться и приглашаю вас вовлекаться в этот занимательный процесс 🤓.
Изначально мы начинали с того, чтобы привить хорошие привычки, которые нам помогут избавиться от лишних жировых отложений и понимать суть процесса. Да так, чтобы это было без мучений, а в удовольствие и с интересом.
Сейчас мы будем продолжать эту же тему, но уже гораздо шире, где стройность лишь элемент всего «пазла» того образа жизни, который ведёт к активному долголетию 🐢☺️.
Изначально мой подход - это игра с собой: узнаю информацию, проверяю достоверность источника, ставлю над собой эксперимент, а затем делюсь с вами результатом и основными моментами для его достижения.
Сегодня я начинаю новый цикл «экспериментов»! Он более глубокий, сложный, более детальный и очень интересный!🤗
Я вновь буду учиться и приглашаю вас вовлекаться в этот занимательный процесс 🤓.
Изначально мы начинали с того, чтобы привить хорошие привычки, которые нам помогут избавиться от лишних жировых отложений и понимать суть процесса. Да так, чтобы это было без мучений, а в удовольствие и с интересом.
Сейчас мы будем продолжать эту же тему, но уже гораздо шире, где стройность лишь элемент всего «пазла» того образа жизни, который ведёт к активному долголетию 🐢☺️.
А вот и новая статья, в которой уже есть задание🤗
Telegraph
ВЕЧНО МОЛОДОЙ
Прежде чем перейти к практической части, нам надо понять с чем мы имеем дело и что мы будем сохранять или создавать. 🤗 Старость… когда она приходит и что это такое, когда ее ждать? Давайте рассматривать саму по себе старость как определенную болезнь с конкретными…
На изучение темы омоложения организма меня вдохновил Дэвид Синклер (учёный, преподаватель Гарвардского университета), а точнее первый раз я о его исследованиях и работах я узнала из этого видео: https://youtu.be/4apOnUbXSig
У меня ребёнок часто смотрит этот канал и я как-то с ним остановилась на этом ролике.
Затем уже перелопатила кучу исследований и открытий в направлении эпигенетики и о том, как может образ жизни и внешняя среда повлиять на организм, что время действительно может повернуться вспять.
На основе изученного, я составила список продуктов, которые наиболее эффективны в вопросе омоложения, а также, что именно надо делать (кроме питания), чтобы снизить свой эпигенетический возраст.
Короче, это очень интересно 😃.
Может кто из вас также интересовался и изучает ту же тему, что и я?
А для кого это вообще тёмный лес?🙃
У меня ребёнок часто смотрит этот канал и я как-то с ним остановилась на этом ролике.
Затем уже перелопатила кучу исследований и открытий в направлении эпигенетики и о том, как может образ жизни и внешняя среда повлиять на организм, что время действительно может повернуться вспять.
На основе изученного, я составила список продуктов, которые наиболее эффективны в вопросе омоложения, а также, что именно надо делать (кроме питания), чтобы снизить свой эпигенетический возраст.
Короче, это очень интересно 😃.
Может кто из вас также интересовался и изучает ту же тему, что и я?
А для кого это вообще тёмный лес?🙃
YouTube
Как обратить старение вспять? [Veritasium]
ДИСКЛЕЙМЕР: Нам тоже кажется, что кое-что в этом видео звучит уж слишком смело и оптимистично. Не стоит забывать, что в видео речь идет, по сути, о работе отдельной группы ученых и экспериментах только на мышах. Однако Дерек дал слово представителю лаборатории…
А ещё, у меня проблема🙈🙈🙈 после моих голодных, стрессовых дней я отъедаюсь🙊, да ещё так, что уже не могу и не хочу, но все равно ем🤬. При том, что кажется, что живот лопнет, все уже болит, а я все ем, напоминая себе Винни-Пуха🤣.
Короче, надо завязывать, потому что это уже «дуркой» попахивает🤪.
А у вас бывает такое?
Короче, надо завязывать, потому что это уже «дуркой» попахивает🤪.
А у вас бывает такое?
Доброго утра, красотки!
Помните, я как-то упомянула, что нашла исследование, где испытуемые смогли снизить свой возраст на 2 года за 8 недель, придерживаясь определённого режима питания, физической активности и ещё некоторым включениям?
Вот оно: https://www.aging-us.com/article/202913/text можете изучить 😉
Это исследование также вдохновило на изучение темы Anti-aging 🙃. И принципы, которые в нем заложеные также будут частью системы, которую я готовлю для нас с вами🤗.
А что вас мотивирует быть лучше?
Когда-то, когда мой 5-летний ребёнок сказал: «Мама, а почему ты такая толстая? Ты что, не можешь похудеть?»🙈, и меня тогда так накрыло, я захотела быть для своего Дениски стройной, красивой, самой-самой☺️.
Сегодня моему «рослику» уже 7 лет и он каждый день мне говорит, что я у него самая красивая «суперзвезда»😁😁😁 - это дорого стоит!😜
Помните, я как-то упомянула, что нашла исследование, где испытуемые смогли снизить свой возраст на 2 года за 8 недель, придерживаясь определённого режима питания, физической активности и ещё некоторым включениям?
Вот оно: https://www.aging-us.com/article/202913/text можете изучить 😉
Это исследование также вдохновило на изучение темы Anti-aging 🙃. И принципы, которые в нем заложеные также будут частью системы, которую я готовлю для нас с вами🤗.
А что вас мотивирует быть лучше?
Когда-то, когда мой 5-летний ребёнок сказал: «Мама, а почему ты такая толстая? Ты что, не можешь похудеть?»🙈, и меня тогда так накрыло, я захотела быть для своего Дениски стройной, красивой, самой-самой☺️.
Сегодня моему «рослику» уже 7 лет и он каждый день мне говорит, что я у него самая красивая «суперзвезда»😁😁😁 - это дорого стоит!😜