Если бы была фантастическая возможность вернуться назад и выбрать какую-то другую профессию, то я бы выбрала стать биологом или биохимиком🤓🧬🔬.
Меня полностью устраивает та профессия, которую я выбрала и с которой связала свою жизнь. Однако, если бы не это, то что?☺️
В школе химия и биология были мои любимые предметы. Информация, получаемая посредством изучения этих наук мне давалась с лёгкостью и большим интересом. И при поступлении в университет я сдавала эти предметы без всякой подготовки и удачно🙃.
В дальнейшем я не стала развиваться в этом направлении потому что для нашей страны это бесперспективно🤷‍♀️.
Однако моя бесконечная любовь к этой теме вернулась ко мне, когда зашла речь о создании своей собственной косметики. 🤗
А сейчас на более бытовом уровне я возвращаюсь в эту тему, изучая вместе с вами😃.

А расскажите чем занимаетесь вы☺️ и какую бы профессию вы выбрали если бы начали все сначала?

​​Утро понедельника начинаем с отчёта 🤓

Друзья, сегодня размещу ВТОРОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. Т.е. тот, что был до этого выполняется в один день, а тот, что будет сегодня - в другой день и так чередуем.
Будем называть их:
✅КОМПЛЕКС ОДИН
✅КОМПЛЕКС ДВА
Кто ещё не присоединился к тренировкам - присоединяйтесь!💪😃

Первое упражнение «второго комплекса»
✅ ЗАШАГИВАНИЯ БЕЗ ТОЛЧКОВ (словно приседания на одной ноге).
Это одно из самых сложных упражнений, но и самых эффективных для ягодиц и ног в целом. Ягодичные мышцы вовлекаются очень хорошо - амплитуда большая.
Особенности:
📍Приседаем на одной ноге, уводя вторую вниз и вперёд;
📍Не отталкиваемся ногой от пола;
📍Опускаемся максимально низко, стараясь ягодицами достать пятку;
📍Стараемся не отрывать пятку от «тумбы», оставаясь на всей стопе (на видео я немного отрываю🙈, не дело, но это уже был 8 подход😆, я больше не могла переснимать🤪);
📍Чем выше «тумба», тем больше вовлечение ягодиц;
📍Руками держимся для равновесия, но поднимаемся не за счёт рук, а за счёт мышц ног и ягодиц;
📍 Опускаемся и поднимаемся медленно;
📍 Не перекручиваем позвоночник, спина ровная, взгляд перед собой.

1 подход
Количество повторений близкое к отказу.