Сегодня у меня целый день десертный🙊😜🍓🍒🥜🥞🍫🍯
А знаете в чем плюс утреннего зажора по сравнению с вечерним? В том, что утренний можно ещё успеть за день потратить😁
А знаете в чем плюс утреннего зажора по сравнению с вечерним? В том, что утренний можно ещё успеть за день потратить😁
Всем доброго утра и хороших новостей!
10.30 Завтрак😃
10.30 Завтрак😃
Это уже явно не обед🙈
И вообще планировала есть рыбу.. но тут пришла домой, а муж приготовил такую красоту🥰
Так что записываю своё блюдо как два приема пищи🙃
И вообще планировала есть рыбу.. но тут пришла домой, а муж приготовил такую красоту🥰
Так что записываю своё блюдо как два приема пищи🙃
Первый раз за все время только 2 приема пищи с разницей во времени 10 часов😎
За это время поняла, что для меня вполне комфортно первый приём пищи начинать через 4-5 часов после пробуждения, так, я с утра успеваю больше сделать. А когда поел, так уже и делать ничего не хочется😁.
И, кстати, вообще не проблема сохранять значительные перерывы между приемами пищи, без всяких перекусов.
Сегодня несколько раз была возможность мусорного перекуса, но какое-то внутреннее самоуважение этого не допустило🤪.
За это время поняла, что для меня вполне комфортно первый приём пищи начинать через 4-5 часов после пробуждения, так, я с утра успеваю больше сделать. А когда поел, так уже и делать ничего не хочется😁.
И, кстати, вообще не проблема сохранять значительные перерывы между приемами пищи, без всяких перекусов.
Сегодня несколько раз была возможность мусорного перекуса, но какое-то внутреннее самоуважение этого не допустило🤪.
О, кстати, замоталась и совсем забыла написать про тренировки🙈🙈🙈
✅ТРЕТЬЯ ТРЕНИРОВКА
Продолжаем выполнять те же упражнения, что и в прошлый раз, но уже 3 подхода.
Принцип тот же, т.е. было просто - усложняем, постепенно увеличиваем объём.
✅ТРЕТЬЯ ТРЕНИРОВКА
Продолжаем выполнять те же упражнения, что и в прошлый раз, но уже 3 подхода.
Принцип тот же, т.е. было просто - усложняем, постепенно увеличиваем объём.
Всем доброго утра и хороших новостей!
11.30 Завтрак 🍒🥑🧇
11.30 Завтрак 🍒🥑🧇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Грибочки готовы😋
Примерно 50ккал на 100г
Примерно 50ккал на 100г