Ещё раз про резистентный крахмал в голосовом сообщении ниже.

Пока мне очень нравится мой йогурт😋
Не знаю на сколько меня хватит, но это настоящая вкусняшка.

ПРО МЫШЕЧНЫЙ СТИМУЛ И КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

15 лет назад я посещала тренажёрный зал на постоянной основе 3-4 раза в неделю, примерно 5 лет подряд. И могу с уверенностью сказать, что сейчас, вникнув в сам процесс, я за пару месяцев имею лучший результат, чем тогда - за 5 лет🤦🏼‍♀️.

Очень важно, если идти к тренеру, то только к знающему и которому не все равно с кем он занимается. Часто можно заметить, что нет никакого индивидуального подхода, много непонятных, лишних движений, нет системы и плана тренировок.
У тренирующегося вообще нет понимания зачем и что он делает, какое упражнение для какой группы мышц, почему болит или почему не болит, как концентрироваться, с какой скоростью выполнять, как дышать, как восстанавливаться, как питаться и т.д.
Таким образом получаются посетители тренажёрного зала, которые что-то и для чего-то делают и получают результат «лучше, чем ничего».

Друзья, у меня был большой перерыв, почти 4 месяца, без упражнений. Но с этой недели я начинаю тренировки. И если кто-то хочет вместе со мной вливаться в эту тему, то я могу показывать и рассказывать о комплексе упражнений для новичков с различными нюансами для получения конкретного результата. Если есть желающие подключиться - напишите в комментариях, чтобы я понимала сколько вас.🙃

Сразу попрошу «знатоков» заниматься самостоятельно и оставить негативные комментарии при себе. 😉