✅НОВОЕ ЗАДАНИЕ ПО ПИТАНИЮ✅
Решила отдельно вынести «исключительные» продукты из статьи по жирам. https://t.me/stasyalex_fit/697
Давайте подробнее обсудим эту тему. Кто не понимает на что можно заменить вредные продукты? Кто не знает где искать? Давайте друг другу поможем найти альтернативу и подскажем, что не все тортики одинаково вредны😝.
🍰ИСКЛЮЧАЕМ ПРОИЗВОДСТВЕННЫЕ ЖИРЫ.🍩
Да, наконец-то мы что-то исключаем. И это те вещества, которые действительно являются крайне вредными для нашего организма. Они не являются незаменимыми. Напротив, это они заменяют натуральные, вкусные и полезные вещества.
ИСКЛЮЧИТЬ:
❗️Гидрогенизированные, частично гидрогенизированные жиры, спреды и маргарины, а также все продукты, которые их содержат в составе. Да, придётся читать состав. В современном мире - это важно.
❗️Продукты содержащие заменители какао-масла. Их употреблять вообще нет смысла. Конфета может быть вполне здоровым питанием, если ее состав это: какао-масло, какао-порошок, молоко, сахар, а может там ещё есть орехи, так это вполне себе не только вкусный, но и полезный продукт. Единственный вред от них может быть лишь по причине излишней калорийности, но и тут все должно быть в меру.
Поэтому мы едим конфеты и шоколад, но только настоящий! А не «пластилин», вам надо есть «пластилин»?😎 Выбор очевиден! Ищите конфеты, вафли и другие сладости с хорошим составом.
❗️ Растительные сливки и десерты на растительных сливках. Торты, пирожные с кремом, мороженое и т.д. могут быть вполне себе питательным, но не вредным продуктом, если употреблять их в меру. Но покупая торт, ты зачастую можешь получить комбинацию из маргарина, заменителя какао-масла и растительных сливок, сдобренных красителями, усилителями вкуса и консервантами, в купе с крахмалистыми углеводами и простыми сахарами - это настоящая бомба для организма.
А теперь вопрос: зачем? Вот он же не вкусный, он пластмассовый. Никогда не поверю, что химический торт будет вкуснее аналогичного натурального. Здесь все просто: один будет дешевле, другой дороже, один будет храниться дольше, другой меньше, один можно произвести в промышленных масштабах, другой нет.
Я вам показывала состав тортиков, которые я ем 😜. Это безумно вкусно!
Решила отдельно вынести «исключительные» продукты из статьи по жирам. https://t.me/stasyalex_fit/697
Давайте подробнее обсудим эту тему. Кто не понимает на что можно заменить вредные продукты? Кто не знает где искать? Давайте друг другу поможем найти альтернативу и подскажем, что не все тортики одинаково вредны😝.
🍰ИСКЛЮЧАЕМ ПРОИЗВОДСТВЕННЫЕ ЖИРЫ.🍩
Да, наконец-то мы что-то исключаем. И это те вещества, которые действительно являются крайне вредными для нашего организма. Они не являются незаменимыми. Напротив, это они заменяют натуральные, вкусные и полезные вещества.
ИСКЛЮЧИТЬ:
❗️Гидрогенизированные, частично гидрогенизированные жиры, спреды и маргарины, а также все продукты, которые их содержат в составе. Да, придётся читать состав. В современном мире - это важно.
❗️Продукты содержащие заменители какао-масла. Их употреблять вообще нет смысла. Конфета может быть вполне здоровым питанием, если ее состав это: какао-масло, какао-порошок, молоко, сахар, а может там ещё есть орехи, так это вполне себе не только вкусный, но и полезный продукт. Единственный вред от них может быть лишь по причине излишней калорийности, но и тут все должно быть в меру.
Поэтому мы едим конфеты и шоколад, но только настоящий! А не «пластилин», вам надо есть «пластилин»?😎 Выбор очевиден! Ищите конфеты, вафли и другие сладости с хорошим составом.
❗️ Растительные сливки и десерты на растительных сливках. Торты, пирожные с кремом, мороженое и т.д. могут быть вполне себе питательным, но не вредным продуктом, если употреблять их в меру. Но покупая торт, ты зачастую можешь получить комбинацию из маргарина, заменителя какао-масла и растительных сливок, сдобренных красителями, усилителями вкуса и консервантами, в купе с крахмалистыми углеводами и простыми сахарами - это настоящая бомба для организма.
А теперь вопрос: зачем? Вот он же не вкусный, он пластмассовый. Никогда не поверю, что химический торт будет вкуснее аналогичного натурального. Здесь все просто: один будет дешевле, другой дороже, один будет храниться дольше, другой меньше, один можно произвести в промышленных масштабах, другой нет.
Я вам показывала состав тортиков, которые я ем 😜. Это безумно вкусно!
Telegram
СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
🤓🎓 Продолжаем изучать ЖИРЫ✅
✅НОВОЕ ЗАДАНИЕ✅
Это задание вытекает из предыдущего.
🔅НАХОДИМ И ФОТОГРАФИРУЕМ ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ И АНАЛОГИЧНЫЕ, КОТОРЫЕ ИМЕЮТ ХОРОШИЙ СОСТАВ.🔅
На самом деле такие продукты часто находятся на одном прилавке в магазине. Сейчас появилась проблема с мороженым. Действительно не так просто найти мороженое с хорошим составом и в настоящем шоколаде😣.
Но это не только сладости, это различные полуфабрикаты и вообще, любые продукты, которые могут содержать жир и в производство которых вмешался человек.
Так что это полезное задание. Давайте собирать коллекцию 🤗
Это задание вытекает из предыдущего.
🔅НАХОДИМ И ФОТОГРАФИРУЕМ ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ И АНАЛОГИЧНЫЕ, КОТОРЫЕ ИМЕЮТ ХОРОШИЙ СОСТАВ.🔅
На самом деле такие продукты часто находятся на одном прилавке в магазине. Сейчас появилась проблема с мороженым. Действительно не так просто найти мороженое с хорошим составом и в настоящем шоколаде😣.
Но это не только сладости, это различные полуфабрикаты и вообще, любые продукты, которые могут содержать жир и в производство которых вмешался человек.
Так что это полезное задание. Давайте собирать коллекцию 🤗
15.30 Обед🏃♀️
Кто из Минска: мои любимые батончики GoOn в Green с 50% скидкой😃
Кто из Минска: мои любимые батончики GoOn в Green с 50% скидкой😃
Друзья, похоже, что я заболела😩🤒
Пара дней, как муж стал себя лучше чувствовать, до этого лежал с температурой под 40. Наверное, я заразилась((( очень надеюсь, что меня так сильно не прихватит. Но на данный момент чувствую себя овощем.😵💫
Пара дней, как муж стал себя лучше чувствовать, до этого лежал с температурой под 40. Наверное, я заразилась((( очень надеюсь, что меня так сильно не прихватит. Но на данный момент чувствую себя овощем.😵💫
Всем доброго дня! Я вылезла из берлоги🦦
13.30 Завтрак😋
13.30 Завтрак😋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один из быстрых способов приготовления яиц: варю на сковородке🙃
А вы какие способы приготовления яиц предпочитаете?
А вы какие способы приготовления яиц предпочитаете?
16.30 Обед
Я решила из маша сделать хумус😃
150г сухих бобов.
Сварился маш довольно быстро, снимать как у нута шелуху не надо.
Разделила бульон и бобы. Бульон, кстати, очень вкусный получился, как будто мясной😋.
Бобы перетерла блендером с укропом и соком лимона, постепенно добавляя бульон. Затем добавила ложечку куркумы и 70г тыквенного урбеча. Также все перетерла блендером.
Выложила в пиалу, добавила несколько Капель оливкового масла и украсила семенами кунжута и тыквы.
Получилось очень вкусно и нежно 👍
Мелкий пупс 3 раза добавки просил и муж слопал в три счета!😃😃😃 Короче, точно можно включать такое веганское блюдо в рацион.
На 100г готового хумуса получилось примерно:
186ккал
Белок: 11г
Жиры: 7,5г
Углеводы: 20г.
Я решила из маша сделать хумус😃
150г сухих бобов.
Сварился маш довольно быстро, снимать как у нута шелуху не надо.
Разделила бульон и бобы. Бульон, кстати, очень вкусный получился, как будто мясной😋.
Бобы перетерла блендером с укропом и соком лимона, постепенно добавляя бульон. Затем добавила ложечку куркумы и 70г тыквенного урбеча. Также все перетерла блендером.
Выложила в пиалу, добавила несколько Капель оливкового масла и украсила семенами кунжута и тыквы.
Получилось очень вкусно и нежно 👍
Мелкий пупс 3 раза добавки просил и муж слопал в три счета!😃😃😃 Короче, точно можно включать такое веганское блюдо в рацион.
На 100г готового хумуса получилось примерно:
186ккал
Белок: 11г
Жиры: 7,5г
Углеводы: 20г.
Немного про «Моё кафе»☺️
Telegraph
МОЕ КАФЕ
Друзья, помните задание-игру в ресторан? Сегодня мне захотелось поделиться с вами своими наивными ощущениями☺️. Я не знаю как могло бы называться это место, но я его чувствую, слышу, могу вдохнуть аромат и словно оторваться от реальности и перенестись в свой…