This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои резко решили есть торты 😆
А у меня свой десерт 😋
А у меня свой десерт 😋
🥰8👍1
Если вам сегодня было трудно, вы, тупо, не могли составить себе «бессахарное» меню, то это повод задуматься, что качество вашего рациона желает быть лучше 🥸.
Если вы даже не поняли в чем прикол 😁, ваш рацион никак не изменился и при этом вы с легкостью выполнили задание, то вы на правильном пути.
Можете ли вы уже сегодня сделать какой-то вывод, исключив сахар на один день?
И тут же новое задание 🤓
У вас уже есть опыт как находить сахаросодержащие продукты в магазинах, а теперь прошерстите свой холодильник, и полки на кухне: как много вы найдете таких продуктов? Как часто они оказываются невольно в вашем рационе?
Если вы даже не поняли в чем прикол 😁, ваш рацион никак не изменился и при этом вы с легкостью выполнили задание, то вы на правильном пути.
Можете ли вы уже сегодня сделать какой-то вывод, исключив сахар на один день?
И тут же новое задание 🤓
У вас уже есть опыт как находить сахаросодержащие продукты в магазинах, а теперь прошерстите свой холодильник, и полки на кухне: как много вы найдете таких продуктов? Как часто они оказываются невольно в вашем рационе?
👍3
‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ
Точнее, это задание совсем не новое 😁😁😁, а наверное, самое частое, но что-то мне кажется, что оно так и осталось невыполненным.
🍔 КОГДА ТЫ ЕШЬ, ДУМАЙ ТОЛЬКО О ЕДЕ.
❌ не смотри в телефон/ компьютер/ телевизор;
❌ не разговаривай по телефону;
❌ не отвлекайся на другие дела;
❌ не заглатывай пищу целиком, учись жевать.
✅ чувствуй вкус еды, ешь осознанно;
✅ если не можешь молчать, когда ешь, то обсуди вкус того, что ты ешь;
✅ ешь только тогда, когда ты можешь выделить время на еду.
Как у вас с осознанным пережевыванием? 😁
Точнее, это задание совсем не новое 😁😁😁, а наверное, самое частое, но что-то мне кажется, что оно так и осталось невыполненным.
🍔 КОГДА ТЫ ЕШЬ, ДУМАЙ ТОЛЬКО О ЕДЕ.
❌ не смотри в телефон/ компьютер/ телевизор;
❌ не разговаривай по телефону;
❌ не отвлекайся на другие дела;
❌ не заглатывай пищу целиком, учись жевать.
✅ чувствуй вкус еды, ешь осознанно;
✅ если не можешь молчать, когда ешь, то обсуди вкус того, что ты ешь;
✅ ешь только тогда, когда ты можешь выделить время на еду.
Как у вас с осознанным пережевыванием? 😁
👍6
Хвастайтесь своими походами на свидание 💪😎
Всем бодрого утра! 😃
Продолжаем вспоминать про углеводы 🤓
https://telegra.ph/KOGDA-UGLEVODY-IDUT-NE-TUDA-04-29
Продолжаем вспоминать про углеводы 🤓
https://telegra.ph/KOGDA-UGLEVODY-IDUT-NE-TUDA-04-29
Telegraph
КОГДА УГЛЕВОДЫ ИДУТ НЕ «ТУДА»
Мы уже разобрали как есть углеводы. А теперь мы разберём когда именно углеводы могут запасаться в жир и как сделать так, чтобы этого не случилось в больших количествах. Здесь нам вновь придётся углубиться в теорию и узнать о функциях углеводов. Нам интереснее…
🥰2
Мой первый подарочек 😁
На свиданку уже сходила, детей в школы/ садики отвела, снег почистила 😎☃️
На свиданку уже сходила, детей в школы/ садики отвела, снег почистила 😎☃️
👍4
Друзья, спасибо за добрые слова🥰. Я сегодня решила вообще никуда не ходить, ничего не делать, могу позволить 😁😁😁. Сейчас, вроде, полегче 🙏
И очень хочу поделиться с вами красивыми фотографиями от любимого фотографа с новинкой StasyAlex 🤗.
Там еще и слова приятные, которые способствуют выздоровлению 🥰.
Для меня невероятная радость, когда ваша жизнь как девочки и визажиста становится приятнее, комфортнее и ярче! 😃
Репост в следующем посте
И очень хочу поделиться с вами красивыми фотографиями от любимого фотографа с новинкой StasyAlex 🤗.
Там еще и слова приятные, которые способствуют выздоровлению 🥰.
Для меня невероятная радость, когда ваша жизнь как девочки и визажиста становится приятнее, комфортнее и ярче! 😃
Репост в следующем посте
❤11