Таааак, судя по комментариям и отсутствию фоток - вы сегодня не едите 🤨
Но, наверное, активно тренируетесь 💪😃
https://youtube.com/shorts/irBUhFRP4qo?si=ZCEgnyvvoqWC9OlE
Но, наверное, активно тренируетесь 💪😃
https://youtube.com/shorts/irBUhFRP4qo?si=ZCEgnyvvoqWC9OlE
YouTube
Физкульт-привет! 😎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А пока вы достаете/ убираете штативы для фото шедевров своей еды 😁, я вам расскажу, что я нашла вариант как сделать сырники еще более творожными и еще более полезными.
В этот раз я рисовой муки добавляла в творог вообще совсем чуть-чуть, но при этом я добавила в творог ксантановую камедь (на 800г творога примерно 1/4 чайной ложки). Масса получилась как пластилин, хоть ежиков лепи 🙃.
Яйца я не добавляю, только творог, ванилин, подсластитель и рисовая мука для обвалки.
По текстуре сырники получились волшебные 🤩👍, короче, класс!
А вы пробовали в сырники добавлять камеди?
В этот раз я рисовой муки добавляла в творог вообще совсем чуть-чуть, но при этом я добавила в творог ксантановую камедь (на 800г творога примерно 1/4 чайной ложки). Масса получилась как пластилин, хоть ежиков лепи 🙃.
Яйца я не добавляю, только творог, ванилин, подсластитель и рисовая мука для обвалки.
По текстуре сырники получились волшебные 🤩👍, короче, класс!
А вы пробовали в сырники добавлять камеди?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем вкусного утра понедельника! 😋
Это самые вкусные и оладушки за все время🤪. Они идеальные по своей булочности и вкусу.
Питательная ценность указана на 100г без учёта масла для жарки.
Питательная ценность указана на 100г без учёта масла для жарки.
Вот ингредиенты 🙃
Ничего особенного, просто все смешать и дать немного постоять, чтобы псиллиум начал набухать и жарить, как обычные оладьи. Можно и на сухой сковороде.
Для варианта с низким содержанием углеводов, можно не добавлять пшеничную муку, а только комбинацию из SDPS ингредиентов в указанной пропорции.
Кто будет делать такие, делитесь 😃
Всем приятного аппетита! 😋
Ничего особенного, просто все смешать и дать немного постоять, чтобы псиллиум начал набухать и жарить, как обычные оладьи. Можно и на сухой сковороде.
Для варианта с низким содержанием углеводов, можно не добавлять пшеничную муку, а только комбинацию из SDPS ингредиентов в указанной пропорции.
Кто будет делать такие, делитесь 😃
Всем приятного аппетита! 😋
Всем доброго утра и отличного настроения!😃
Обновляю «ячейки» с приемами пищи😉, куда вы можете размещать свои фото с завтраками, обедами, ужинами, десертами… перекусы и прочее тоже можно размещать в десерты.
Напоминаю, что эту галерею еды мы создаем, чтобы научиться контролировать свои приемы пищи, создавая полноценные тарелки, учимся анализировать, чего не хватает в рационе, в чем перебор и т.д.
Фото «тарелок»:
✅ Помогает восстановить режим питания;
✅ Уйти от перекусов и надкусов, есть полноценные блюда;
✅ Не забывать про зелень, орехи и прочие полезные продукты;
✅ Стремиться к балансу между БЖУ;
✅ Создание полноценной тарелки помогает наладить питание без подсчётов и взвешивания, ты просто стремишься к тому, чтобы твое блюдо всегда содержало белок, клетчатку, полезные жиры и было цветным 😃.
Обновляю «ячейки» с приемами пищи😉, куда вы можете размещать свои фото с завтраками, обедами, ужинами, десертами… перекусы и прочее тоже можно размещать в десерты.
Напоминаю, что эту галерею еды мы создаем, чтобы научиться контролировать свои приемы пищи, создавая полноценные тарелки, учимся анализировать, чего не хватает в рационе, в чем перебор и т.д.
Фото «тарелок»:
✅ Помогает восстановить режим питания;
✅ Уйти от перекусов и надкусов, есть полноценные блюда;
✅ Не забывать про зелень, орехи и прочие полезные продукты;
✅ Стремиться к балансу между БЖУ;
✅ Создание полноценной тарелки помогает наладить питание без подсчётов и взвешивания, ты просто стремишься к тому, чтобы твое блюдо всегда содержало белок, клетчатку, полезные жиры и было цветным 😃.
Девочки, всем привет! 😃
Соскучились? 🙃
Для мотивации и вдохновения скидываю вам профиль парня, который очень просто показывает как легко набрать и сжечь жир. Своим личным примером, он очень быстро толстеет, а потом худеет 👍
Что вы думаете по этому поводу? Делитесь мнением 😎
https://instagram.com/zhzhgis
Соскучились? 🙃
Для мотивации и вдохновения скидываю вам профиль парня, который очень просто показывает как легко набрать и сжечь жир. Своим личным примером, он очень быстро толстеет, а потом худеет 👍
Что вы думаете по этому поводу? Делитесь мнением 😎
https://instagram.com/zhzhgis