Сегодня моя последняя еда была около 18.00, значит завтра еда начнется только в 12.00, может и позже, так как ужин был очень углеводным. Буду контролировать тестами на кетоновые тела 🤓.
У меня остался последний цикл кето, аж грустно немного 😁.
Но я нашла для себя некоторые удобные моменты из кето, которые буду использовать в обычной жизни.
А вы нашли что-нибудь полезное в кето-диете? Может кто вообще решил, что нашел свой идеальный стиль питания? 🙊🙃

https://youtube.com/shorts/5u6Ou5MWme8?feature=share

Всем привет! 😃
Через 17 часов голода решила выпить кофе с какао-маслом и сливками 33%, дабы следующая возможность поесть будет уже около 15.00.
По тесту через 17 часов кетонов не наблюдается 🤓

А вы уже позавтракали? 🙃
Фотка есть? 😁

Друзья, кто пробовал кофе с арахисовой пастой или ореховым маслом?
Как думаете, извращение? Или может быть вкусно с фундучным или миндальным, кедровым?
Я все пытаюсь снизить количество насыщенных жиров в кето дни 😁

Тренироваться на углеводах намного проще 🤪🤪🤪

У меня сегодня самый низкокалорийный день за период всего проекта 🙈. И тут снова вывод, что в начале цикла есть хочется меньше, чем в конце 🤪.
Если на прошлой неделе я была злая и голодная, то на этой: жизнь прекрасна, нет времени думать о еде 😆. Весело живу 😜

https://youtube.com/shorts/-79utcZqhJ4?si=KLmG6m68pVaDeqQK

Атмосферная раздевалочка и я 😁😁😁💪

Конец! Конец моим КЕТО ГОРКАМ ❤️. Сегодня был последний день 🙃
Даже не верится, что прошло 30 дней. Теперь остается только пройти БИА, сделать выводы и съесть торт 😆😆😆

https://youtube.com/shorts/ob5pHILhZyg?si=suOuRbMenhkftw6u

Доброго утра! Настроение, когда закончилась диета и можно начинать есть все 😆