Для меня первый углеводный день после кето - самый тяжелый 🙈
Вот уже который раз обращаю внимание, что в этот день хочется есть больше обычного.
Я чувствую большое отличие по насыщению в дни стандартного питания и в безуглеводные дни. Т.е. в кето дни вообще не хочу есть, возможно так реагирует организм, возможно потому что много жировой пищи в отсутствие углеводов много не съешь, возможно потому что выбор еды небольшой.
Короче, уже сейчас могу сделать вывод, что если надо выдержать большой дефицит, то высокожировые, безуглеводные дни для меня работают отлично 👍
https://youtube.com/shorts/FppzqqARURU?si=xjMH8KGe1_U_LGoF
Вот уже который раз обращаю внимание, что в этот день хочется есть больше обычного.
Я чувствую большое отличие по насыщению в дни стандартного питания и в безуглеводные дни. Т.е. в кето дни вообще не хочу есть, возможно так реагирует организм, возможно потому что много жировой пищи в отсутствие углеводов много не съешь, возможно потому что выбор еды небольшой.
Короче, уже сейчас могу сделать вывод, что если надо выдержать большой дефицит, то высокожировые, безуглеводные дни для меня работают отлично 👍
https://youtube.com/shorts/FppzqqARURU?si=xjMH8KGe1_U_LGoF
YouTube
16-ый день программы похудения КЕТО ГОРКИ ❤️
❤3
Всем привет!
Пробуждение в 6.00, завтрак в 11.30, такой маленький и скромный на 1044ккал 😁
У кого дневной рацион как у меня завтрак? 🙈
Пробуждение в 6.00, завтрак в 11.30, такой маленький и скромный на 1044ккал 😁
У кого дневной рацион как у меня завтрак? 🙈
‼️Девочки, с сегодняшнего дня даю задания 🤓😎
Будем делать наш рацион еще лучше, а тело здоровее 💪
Напугала? 😜
Будем делать наш рацион еще лучше, а тело здоровее 💪
Напугала? 😜
Ну, что, красотки, как проходит ваш день? Активно? 😜
https://youtube.com/shorts/0t43-x3aQRc?si=ihvpBLmg5Jk5ZnDa
https://youtube.com/shorts/0t43-x3aQRc?si=ihvpBLmg5Jk5ZnDa
YouTube
Workout day 💪 Обнзьяна - она везде обезьяна 🤪
👍7
Завтра моя еда начнется только в период с 13.00 до 14.00 🙃. Кажется, я начала привыкать к этому режиму 😁. И так как я ужасная сладкоежка, то для кето дней купила миндальную муку с пониженным содержанием углеводов и завтра буду экспериментировать, создавая конфеты 😋.
А вы как? Кто самый стойкий и остался со мной в программе? А кто хочет присоединиться? 😎
https://youtube.com/shorts/0UAQ-wHS0XY?si=NTC6TXCpRF1h6t-Q
А вы как? Кто самый стойкий и остался со мной в программе? А кто хочет присоединиться? 😎
https://youtube.com/shorts/0UAQ-wHS0XY?si=NTC6TXCpRF1h6t-Q
YouTube
17-ый день жиросжигания на КЕТО ГОРКАХ ❤️
❤1
Всем доброго утра!😃
🥬 НОВОЕ ЗАДАНИЕ - ЕЖЕДНЕВНО ЕДИМ ЗЕЛЕНЬ.
Каждый день в вашем рационе должно быть от 50г зелени, если это укроп, руккола, шпинат, петрушка, кинза…
И от 100г зелени, если это любой вид листового салата или капуста.
Как часто вы едите зелень? Сегодня я больше слышу возражений, что ее холодно есть 😁 и что нет нормальной 🤷♀️.
Давайте вспомним различные виды зелени, какую зелень вы готовы видеть в своей тарелке?
P.S. Задание по воде не отменяется, оно остается навсегда 💧😜
🥬 НОВОЕ ЗАДАНИЕ - ЕЖЕДНЕВНО ЕДИМ ЗЕЛЕНЬ.
Каждый день в вашем рационе должно быть от 50г зелени, если это укроп, руккола, шпинат, петрушка, кинза…
И от 100г зелени, если это любой вид листового салата или капуста.
Как часто вы едите зелень? Сегодня я больше слышу возражений, что ее холодно есть 😁 и что нет нормальной 🤷♀️.
Давайте вспомним различные виды зелени, какую зелень вы готовы видеть в своей тарелке?
P.S. Задание по воде не отменяется, оно остается навсегда 💧😜
👍5👏1
Мне кажется, что в пузе я схуднула. 🙈 Что думаете?
А что худеет у вас? 🙃
А что надо чтобы схуднуло?
https://youtube.com/shorts/WrMwxSO8BWo?si=JHXQbtxbmFMDsFhp
А что худеет у вас? 🙃
А что надо чтобы схуднуло?
https://youtube.com/shorts/WrMwxSO8BWo?si=JHXQbtxbmFMDsFhp
YouTube
Худею в животе. Жиросжигание с программой КЕТО ГОРКИ ❤️
🔥2❤1
Через 17 часов голода, решила выпить буллетпруф кофе 👍
День очень насыщенный и возможность поесть будет в лучшем случае в 17.00, а не в запланированное с 13.00 до 14.00.
А вы как, терпите?🙃
Мучает вас, Наська голодом 😆
День очень насыщенный и возможность поесть будет в лучшем случае в 17.00, а не в запланированное с 13.00 до 14.00.
А вы как, терпите?🙃
Мучает вас, Наська голодом 😆
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я еще не ела, в кетоз уже вошла 😎
Теперь контролирую процесс еще более точно 🤓
Теперь контролирую процесс еще более точно 🤓
👍4
Моя первая еда, не считая кофе, случилась только в 18.00, прошло 23 часа 🤪
Хорошо, что выпила кофе 😁
Хорошо, что выпила кофе 😁
🔥3