СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Друзья, ниже в голосовых еще больше расскажу про кето
🔥1
2👍1🔥1
2👍1
2👍1
2👍1
2👍1
2👍1
2👍1
2
2
2
2
2
3
Кто умеет считать и видит, что написана неправильная калорийность? А может и все остальное?… 🤔
Мой второй прием пищи оказался уже только в сейчас, в 19.00. До этого я есть не хотела, да, и не было возможности. После такой сытной еды, я явно есть уже не захочу, к тому же в 22.00 - отбой 😴.
Вот таким образом и не набирается количество даже необходимых калорий. 🙃
А как обстоят ваши дела с обедом, ужином?
Ну, вот, получилось у меня сегодня совершенно простым способом создать дефицит примерно в 1500ккал 🤪. Это много, так нельзя 😁, но если это только пару дней в неделю, то можно.
Получается такая периодизация и по жирам-углеводам и по калориям.
По итогу, планируешь одно, а на практике получается несколько иначе, но главное, что получается 🤓.
Таааак, кто там еще не стройнеет с нами? Присоединяйтесь!
Ко всему прочему, это интересно и совсем не скучно🙃. Не успел слопать все жиры, как надо углеводами загружаться 😆.

https://youtube.com/shorts/4P_VucOm2fA?si=1J8NqesgQJgWPen5
4
Всем привет!
Как вы себя чувствуете?
У меня вчера вечером было ощущение очень обложенного языка, как бывает во время голодания, утром уже прошло, стало как обычно. Мне тяжело прислушиваться к своему организму, потому что противный насморк не дает не только прислушиваться, но и принюхиваться и привкусиваться нормально 🤧🤬.
Чувства голода как такового нет. Проснулась в 6.00, а поела только в 11.30 и можно было бы и позже, но много дел, удобное время для еды еще не скоро.
Но вы только посмотрите какой обалденный завтрак у меня получился 😃, красиво, правда?🙃

Жду фото ваших тарелок🤗 и зелень, не забывайте про зелень🥬
7