СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Друзья, нужен ваш совет 🙏.
Я хочу в полной мере испробовать на себе всю программу КЕТО ГОРОК 🙃 и вот думаю, создать ли в период прохождения подробный видео отчет: что и как я делаю, мое меню, активность, ощущения, все это совмещая с различными историями из жизни, психологическими моментами стройнеющего человека, а также объяснением нюансов жиросжигания. Ну, и по итогу, результат за месяц, как изменился состав тела.

Муж говорит, что это моветон 🙈 и что такой формат видео никому не будет интересен.

Очень хочу сделать что-то полезное и интересное и при этом, чтобы это сохранялось и было всегда доступно. К сожалению, в чате телеграмм или в инстаграм это не сделаешь: информацию, что размещаешь сегодня, через неделю уже тяжело найти, а через месяц она вообще теряется.

Короче, нужен ваш совет и предложения🙏
👍16🥰1
Девочки, буду собирать коллекцию мультиков, которые я считаю полезными и развивающими 😃.
В плэйлист добавила пока один мультфильм, который посмотрела с удовольствием и вам желаю приятного просмотра! 🥰

https://youtube.com/playlist?list=PL4_dUDECc1SBHqwUEvBr5fQq5a2GG_eOj&si=xHcEx_UKv-JbSXAr
👍8
Всем привет!😃🏃‍♀️
Утро воскресенья также начинаю с тренировки🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Сегодня было ооочень душно заниматься🤪, все пролетающие мимо мошки, прилипали ко мне 🥴 фе…

https://youtube.com/shorts/jH_DlVuPyhs?si=kxQzfvst70de9BcI
Пополняю канал пока короткими видео 🙃
https://youtube.com/@StasyAlex_fit
👍91
Всем привет! 😃🏃‍♀️
Насколько ваша активность изменилась после знакомства со мной? 😁

https://youtube.com/shorts/lIEGJkTlIUw?si=d2403isCXD2EQnD2
8
И снова здравствуйте! 😃
Август подходит к концу… меняется ли ваш распорядок дня с сентября? Для многих это, прямо, переломный период, который делится на: «до сентября и после»😁. У людей просыпается желание учиться 🤓 и снова готовиться к лету… Или нет, сначала к Новому году, а потом к лету🎄🌻.
Вот так и живем: от лета до лета, с остановкой на новогодние праздники 🙈

https://youtube.com/shorts/hLgVQQPHysM?si=vswUXKVV0qO0bGns
5
Кому греческий йогурт смог заменить сметану? А кто не смог изменить свои вкусовые предпочтения?
Едите сметану? Какой жирности? Или не едите, но грустно скучаете по ней? 🙃

https://youtube.com/shorts/tn3NS3h89Jo?si=bapc3EebVHcKBtoX
👍32
Друзья, занимались ли вы в детстве или не совсем в детстве каким-то спортом? Или может хотели, да не вышло?
Мои родители, на момент моего рождения, были бывшими профессиональными спортсменами и тема спорта всегда была на слуху. Однако, как ребенок 90-х, я попала в период, когда все стало платно, а звали меня только в борьбу, в метатели, да гандбол 🙈, мне это все очень не импонировало 🥴. И на вопрос: «Чем бы ты хотела заниматься?», я с 4-х лет твердо отвечала: «Теннис!». Из всего, мне больше всего был симпатичен большой теннис 🎾. Но на то время, это был очень дорогой вид спорта, поэтому ракетку я так в руках и не подержала.
А к чему у вас лежала душа?

https://youtube.com/shorts/5s0fbG3x3b8?si=XwStwBj5I1sXxXOG
Нарисовала новую шапку для нашего канала😎 как вам? 😁
👍20
Всем привет! 😎
А куда это Настя ходила и что указано в этой бумажке? Кто догадается? 🙃
❤‍🔥2
Да, друзья, я сделала сегодня биоимпеданс 🤓.
Когда серьезно подходишь к процессу построения тела, то отслеживать прогресс килограммами - это антинаучно 🫣. Ведь правильное похудение заключается в том, чтобы снижать только жировую массу, что, впрочем, очень непросто.
И когда говорят, что я похудела на 10кг за 2 месяца, то всегда хочется поинтересоваться: за счет чего ушли эти кг? 🤔
Короче, я решила действовать 😁💪
Буду рассказывать про каждый шаг «правильного похудения»😎🤓.

Кто у меня умница и начал свой стройный путь с анализа состава тела? 😜

https://youtube.com/shorts/1AwTL4umWs4?feature=shared
🔥4👍21🥰1
Красотки, всем привет!😃
Уместен ли подобный контент?

https://youtube.com/shorts/HBnToLe7Nc8?si=lYnGG5bGOVH-DxJC
🔥168
Всем привет! 😃
Мои 70 кг оказались не сильно жирными 😁😁😁
С момента глобального похудения прибавилось 6кг мышц 💪
Вот почему так важен анализ состава тела, а не просто весы 🫣

https://youtube.com/shorts/u9-fzyzkFr0?si=ZSS8a3UcvXCqKqN4
🔥12
Всем привет! 😃
Вышел систематический обзор и мета-анализ, который подтверждает некоторые факты, которые я указала в третей части КЕТО ГОРКИ, касаемо тренировок.
Хорошо, когда твоя теория совпадает с научной 🤓🤓🤓
Главное, теперь - это практика! 🏃‍♀️

https://youtube.com/shorts/nFWprurgEFw?si=W8tulj46ZnuhafW9
👍61
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго утра, красотки!
Я приболела, поэтому все планы сдвигаю до выздоровления (школа началась, блин 🤬).
А как ваше настроение? Какие стройные планы на ближайшее будущее? 😁
👍4
Друзья, не могу не поделиться красотой, которую создает Диана, используя косметику StasyAlex 💕.
Forwarded from GS_beauty
Stasyalex Exotic Birds palette
Давно не делала ничего многоцветного. Макияж без подложек, миксуются тени просто шикарно и никаких залипаний и пятен, пожалуй, на данный момент это лучшая формула, которую я пробовала 😍
🔥30👍1
Всем привет! 😃
Завтрак не мой, а моего старшего детеныша перед школой: омлет из двух яиц, какао (смесь бельгийского алколизованного и клетчатки какао) и морковка 🥕🙃.
У кого есть детки, чем вы их кормите перед школой? Чем вы их вообще кормите? 😁
У меня сложные пупсы в плане полезной еды, овощи и фрукты вообще с большим трудом.
8
Мое пополнение запасов 😁😁😁

https://youtube.com/shorts/-aSNNhyw7sM?si=ToJRxZk8GpNCumsv
👍5