This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Невероятно, но я присобачила этот багет 🤪😤 это задачка не для слабонервных, когда углы в комнате не прямые, а один тупой, другой острый, так еще и стены и потолок кривые 🤪🤪🤪. Но зато так красивее 🤩
👍10❤1
Всего 14тыс шагов и при этом 1000ккал расход 💪, а все потому, что я раз 500 поднималась и спускалась со стула, в процессе оформления своей стенки 🤪. Можно было бы и побольше сжечь 😁.
Весь июль у меня был без подсчётов и контроля, ем в среднем на 2500ккал, иногда больше, иногда меньше, но не менее 2000ккал, я думаю. Вес не меняется, целенаправленных тренировок нет. Сегодня утром была 20 минутная пробежка, очень хорошее настроение после подобной активности, очень хочу ввести на постоянной основе 🏃♀️🏃♀️🏃♀️.
А еще все крутятся в голове новые эксперименты над собой, новые знания очень мотивируют🤓🤓🤓. Если не утону в работа, то обязательно поделюсь идеями 😁.
А какие у вас результаты за июль?
Весь июль у меня был без подсчётов и контроля, ем в среднем на 2500ккал, иногда больше, иногда меньше, но не менее 2000ккал, я думаю. Вес не меняется, целенаправленных тренировок нет. Сегодня утром была 20 минутная пробежка, очень хорошее настроение после подобной активности, очень хочу ввести на постоянной основе 🏃♀️🏃♀️🏃♀️.
А еще все крутятся в голове новые эксперименты над собой, новые знания очень мотивируют🤓🤓🤓. Если не утону в работа, то обязательно поделюсь идеями 😁.
А какие у вас результаты за июль?
👍4❤1
Если решил, что будешь есть торт, то за ним только пешком, а лучше - бегом! 😆😁
👍4
Для мотивации 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Всего один час тренировки и 🔥500ккал.
Можете ли вы найти один час для себя в день?
Как вы проводите обеденный перерыв, если работаете по с обозначенным перерывом?
Всего один час тренировки и 🔥500ккал.
Можете ли вы найти один час для себя в день?
Как вы проводите обеденный перерыв, если работаете по с обозначенным перерывом?
🔥12❤2