СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
А вот и сырники с абрикосовым вареньем в котором всего ~ 50ккал на 100г😋
14👍1
Всем привет! И снова вкусности😋
Блюдо идеальное по вкусу и совсем некалорийное👍
Наконец-то нашла идеальную творожную смесь для сырников😜
А вишневый конфитюр - это отвал бошки, особенно, когда в нем всего 54ккал на 100г и при этом почти 4г пищевых волокон 😋

Расскажу подробнее о приготовлении одного и другого если это интересно, что делать - знаете😁 дайте о себе знать 🤓
27👍2
А пока вы ждёт рецепт по сырникам с конфитюром 😁, делюсь с вами фото своего ужина🤤.
Продолжаю учиться питаться без подсчётов 🤓
🔥13👍1
СЫРНИКИ С ВИШНЁВЫМ КОНФИТЮРОМ

Сырники - одно из моих любимых блюд на завтрак и, конечно, очень хочется, чтобы это блюдо еще было максимально полезным 🥰.
Итак, на сегодняшний день рецепт сырников стал еще проще и вкуснее😋. Для этого мне понадобилось:
🔅Творог 9% - 300г (я выбираю максимально некислый - в картинках);
🔅 Творожный крем с ванилином 5% (мне больше нравится с изюмом) - 200г;
🔅 Рисовая мука - 40г в творожную массу и 30г на обвалку;
🔅 Кокосовое или сливочное масло - 10г (смазать сковороду).
Всё! 😃 Это все ингредиенты.

Творог и муку смешиваем, формируем биточки с помощью стакана и муки для обвалки. Жарим на раскаленной сковороде. Готово!
Ни ванилин, ни подсластители я не добавляла, так как мне достаточно того что есть в десертном креме.
👍19
🍒ВИШНЕВЫЙ КОНФИТЮР - еще проще🙃.
Свежую или замороженную вишню засыпаю аллюлозой (по вкусу), ставлю на медленный огонь. После закипания, когда сока уже достаточно, добавляю псиллиум. Чем гуще нужна масса тем больше псиллиума (см.фото сколько у меня). Размешиваю, снимаю с огня, жду когда загустеет. Всё!
Также можно поступать с любыми ягодами и фруктами. Мы получаем не только вкусный десерт, но и обогащает его клетчаткой, которая дает дополнительное насыщение и множество плюсов, что даёт псиллиум 👍.
👍161
Мороженое с абрикосом… 😋
8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго воскресного утра, дня и вечера. 😃
Наслаждайтесь каждым мгновением своей жизни 🥰
👍92
Последнее время сырников много в моей жизни 😁 это всё те же, но как можно не поделиться такой красотой🥰🥰🥰. Красиво же, правда? 😋

Завтра хочу возобновить свой строгий режим 😎, я вам нужна? Отчитываться? Рассказывать, что я буду делать?
👍181
Вот на этих фото разница в 45кг🙈
Девочки, все возможно 😃, главное, очень сильно захотеть
🔥352
И еще вам фото, для мотивации😁
🔥313
🔥357
Всем привет! 😃
Мой день начался с овсянки 😁, но не простой 🙃
В ней 10г концентрата молочного белка , а вместо сахара аллюлоза.
👍9