Тренировка на пресс сделана ✅

Заработала себе утром на еду 900ккал 😁
И, кстати, после прогулки -1,4кг 🤪

14.50 Завтрак 🍅🥬🍤🥑

​​Друзья, возникли вопросы про расход калорий 🤓
Вот вам статья для напоминания

Вот эта картинка должна помочь разобраться.
Какие у вас есть вопросы?

Перекус 🍒

На данный момент я заработала себе на еду 1300ккал 😁😁😁, а слопала пока только 500ккал🙃

Еда случилась только сейчас 🙈

Всем привет! Вчера мой дефицит составил более 2300ккал 🤪 и на весах… +500г😆
Отекла жутко, просто нет слов🙊
А как ваши весы?

«ПУЗОВТОПКУ» сделано! ✅💪😎

Заработала себе на еду 😁😁😁
И после прогулки -1,6кг 🤪

15.00 Завтрак 🙃

Обед 😎

Ужин 😋

Еды у меня сегодня больше не будет 😎
И завтра, похоже, тоже особо поесть не получится 🤪: была сегодня стоматологическая операция 🦷, так что завтра ожидает жидкая пища 😁

Еды у меня было сегодня только на 1065ккал, а активности на 1200ккал - вписалась в свой план. Есть не хочу вообще🙃.
Завтра посмотрю по самочувствию.
А как проходят ваши дни? Что вы выбрали для себя?
Нужен ли новый план действий или уже нашли для себя комфортное решение?

Красотки, всем привет! 😃
На весах -500кг.
Голодаю уже примерно 58 часов, по идее мне осталось голодать еще примерно 2 часа.🙃
Кроме отсутствия аппетита у меня пропал сон 🫣🙊, мне это вообще не свойственно, но вчера (точнее сегодня) я уснула лишь в 5 утра, а проснулась уже в 8.00 утра и не чувствую усталости или сонливости. Что-то странное 🤔

А какие у вас новости?

За два дня более 4000ккал дефицита, но при этом вес больше, чем до начала эксперимента 🤓. Голодовка очень хорошо задерживает воду, если вы не имеете больших жировых запасов.