С утра к своему базовому обмену уже добавили 550ккал, а значит 1600+550=2150ккал уже можно слопать 😁

Мой идеальный завтрак 😋

Как я вам в платьишке?🙃😜

Обед 😋

Ужин 😋
У меня серьезный перебор по жирам 🤪
Но это тааак вкусно 🙈

Помогите мне 😁 надо еще чего-то съесть на 700ккал и это должно быть белково-углеводистое 🙈