Сегодня первый день на минималке и прямо чувствуется, что хочется есть 🤔
А как у вас?
А как у вас?
Всем бодрого утра и отличного настроения! 😃😃😃
Пока мои мальчики спали, я сбежала на прогулку 🏃♀️, где удачно отшагала 14 тыс. шагов 💪.
Взвешивалась уже после прогулки, весы показали на -300г🙃. И наконец-то вес меньше 70кг😁. Вот как-то 69,7кг мне нравится больше, чем 70кг 😆. Ну, это так, девичьи заморочки 🤪.
А что показывают ваши весы сегодня?
Пока мои мальчики спали, я сбежала на прогулку 🏃♀️, где удачно отшагала 14 тыс. шагов 💪.
Взвешивалась уже после прогулки, весы показали на -300г🙃. И наконец-то вес меньше 70кг😁. Вот как-то 69,7кг мне нравится больше, чем 70кг 😆. Ну, это так, девичьи заморочки 🤪.
А что показывают ваши весы сегодня?
Рубрика «Несъеденная еда» 😁
Для многих подвиг - взять и не съесть, когда положено или когда «уплочено» 😝.
А я сегодня заказала суп, но есть не стала, хотя и была голодная. Суп оказался мне не по вкусу и к тому же такоооой жирный, как будто литр масла вылили 😖.
А как у вас обстоят дела с тем, чтобы не есть то, что можно не есть, но типа надо съесть? 🙃
Для многих подвиг - взять и не съесть, когда положено или когда «уплочено» 😝.
А я сегодня заказала суп, но есть не стала, хотя и была голодная. Суп оказался мне не по вкусу и к тому же такоооой жирный, как будто литр масла вылили 😖.
А как у вас обстоят дела с тем, чтобы не есть то, что можно не есть, но типа надо съесть? 🙃
Сегодня мой расход за счет активности всего на 100ккал меньше калорийности моего рациона. А это значит, что если бы я просто лежала весь день на диване, то съесть я должна была только на 100ккал.🤪
Т.е. создать такой дефицит лежа на диване крайне сложно и можно приравнять к полному голоданию. А так, вроде и 4 ничего таких приема пищи получилось 😁😁😁
Конечно, такой дефицит, капец, как вреден. Но только если он длится более 3-4 дней. Так что, не жестите 🙈долго.
А вы смотрите какой дефицит у вас сейчас получается?
Т.е. создать такой дефицит лежа на диване крайне сложно и можно приравнять к полному голоданию. А так, вроде и 4 ничего таких приема пищи получилось 😁😁😁
Конечно, такой дефицит, капец, как вреден. Но только если он длится более 3-4 дней. Так что, не жестите 🙈долго.
А вы смотрите какой дефицит у вас сейчас получается?
Давайте придумывать как вы можете увеличить свою ежедневную активность 🙃