Всем доброго утра и позитивного дня! 😃
У меня на весах +300г🤪
Продолжаю накапливать воду 🙈, слишком много соли последнее время в рационе. Сегодня постараюсь устроить день с минимальным содержанием натрия.

А какие у вас сегодня данные по весу?

Друзья, мне поступила информация о том, что те статьи, что я пишу, те программы питания и тренировок, что мы с вами разбираем, некоторые предприимчивые «нутрициологи» используют на своих курсах, которые проходят не безвозмездно 🤨.
Простым языком говоря: воруют мой контент и получают за него деньги.
Мне кажется, что это не совсем справедливо 🤔.
Закрывать тему своего блога я не хочу.
Отсюда вопрос к вам🙏 Как вы считаете будет разумнее всего поступить?
Понятное дело, что со злоумышленниками 😁ничего не сделаешь. И мне кажется, что это звоночек, что я обесцениваю свой труд 😎.

Друзья, у меня сегодня не совсем правильное питание 😁😁😁 так как еще не была дома, все еще с пупсами путешествуем)))
Так что будем считать мороженое моим обедом 🫣😜

Мы вернулись 😄

Приходим домой… а тут наш папа наготовил вкуснях! 😃😃
Ну, вы поняли, что значит счастье 🤪😁😆