Для тех, кому сильно хочется в «спорт» слушайте аудио ниже
На ночь глядя слопала ещё пакет сушек 🙊😆 нормально худею 🤪
Но при этом все равно осталась в значительном дефиците, так что все норм😎💪
Но при этом все равно осталась в значительном дефиците, так что все норм😎💪
Утро начинаем с полезной информации🤓
И разбираемся сколько же надо есть БЕЛКА💪
И разбираемся сколько же надо есть БЕЛКА💪
Telegraph
СКОЛЬКО НАДО ЕСТЬ БЕЛКА
Для того, чтобы понимать сколько белка вам надо есть, да так, чтобы это было с максимальной пользой и учётом ваших запросов, надо более детально разобраться в его составе и действии. Белки (протеины, полипептиды) –высокомолекулярные органические вещества…
✅НОВОЕ ЗАДАНИЕ✅
Обозначить для себя необходимое количество белка, прочитав статью: https://t.me/stasyalex_fit/332
Внести данные в приложение. И придерживаться этого количества.
Какие у вас есть вопросы по белку?
Есть ли среди нас те, кто не ест белки животного происхождения? Расскажите, пожалуйста, как вы выживаете🙃, чтобы получить полноценный белок? Или не заморачиваетесь?
P.S. Будьте внимательны при расчёте. Рассчитываем на сухую массу (безжировую) или если не знаете, то на идеальный вес (рост -110)
Обозначить для себя необходимое количество белка, прочитав статью: https://t.me/stasyalex_fit/332
Внести данные в приложение. И придерживаться этого количества.
Какие у вас есть вопросы по белку?
Есть ли среди нас те, кто не ест белки животного происхождения? Расскажите, пожалуйста, как вы выживаете🙃, чтобы получить полноценный белок? Или не заморачиваетесь?
P.S. Будьте внимательны при расчёте. Рассчитываем на сухую массу (безжировую) или если не знаете, то на идеальный вес (рост -110)
Telegram
СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
Утро начинаем с полезной информации🤓
И разбираемся сколько же надо есть БЕЛКА💪
И разбираемся сколько же надо есть БЕЛКА💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как круто, когда в центре города можно увидеть столько белок 🐿 одновременно!😃
В тему про БЕЛОК💪😆
В тему про БЕЛОК💪😆