СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
Смотрите, сколько еды 😃😃😃
14.30 Обед 😜
May 10, 2023
May 10, 2023
Десерт 😁
Хочешь мороженое - иди до него ножками 🙃
May 10, 2023
19.30 ужин 😋
Сегодня абсолютно белый 😃
В баночке мой самодельный йогурт 😋
May 10, 2023
May 10, 2023
Всем бодрого утра и хорошей мотивации! 😃
May 11, 2023
Сегодня нас весах -200г, уже ближе к реальности, возможно лишняя вода уже ушла 😃💧🏃‍♀️
А что показывают ваши весы?
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уменьшение количества калорий и углеводов снижает количество воды в организме. Кто заметил, что за 3 дня руки стали более худые? 😁
May 11, 2023
Отвела ребенка в школу и зашла в магазин. По приходу домой решила взвеситься: еще -500г 😁 Учитесь, как надо снижать вес 😆
Их учитывать, конечно, не буду🙃
May 11, 2023
11.00 Завтрак 😋
У кого круче? 🙃
May 11, 2023
Всех, кто не сорвется и не обожрется булок до конца недели, ждёт бонус! 😃
Я в тебя верю, ты сможешь!
May 11, 2023
НОВОЕ ЗАДАНИЕ
Отслеживаем количество пройденных шагов за день.
Не пытаемся специально увеличить активность. Просто следим 🕵️‍♀️
May 11, 2023
Как вы себя чувствуете?
Если вы все правильно делаете, то скорее всего:
вам хочется спать
вы чувствуете мышечную слабость
может кружиться голова
вы не можете сконцентрироваться
вы чувствуете себя тупой и тормознутой😁
При этом:
🔅 вы не должны испытывать чувства голода. Если очень хочется есть, значит в вашем рационе мало клетчатки и овощей, порции должны быть большие. Постарайтесь сделать рацион максимально чистым, без пищевого мусора, иначе чувства голода не избежать 🙊.
May 11, 2023
16.00 Обед 🥙
May 11, 2023