May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
May 10, 2023
Вроде, основное всё проговорила. 🤓🤓🤓
Какие у вас есть вопросы?
Про что забыла? Давайте разбирать 😃
Какие у вас есть вопросы?
Про что забыла? Давайте разбирать 😃
May 10, 2023
Смотрите, сколько еды 😃😃😃
14.30 Обед 😜
14.30 Обед 😜
❤8
May 10, 2023
May 10, 2023
Десерт 😁
Хочешь мороженое - иди до него ножками 🙃
Хочешь мороженое - иди до него ножками 🙃
❤5
May 10, 2023
19.30 ужин 😋
Сегодня абсолютно белый 😃
В баночке мой самодельный йогурт 😋
Сегодня абсолютно белый 😃
В баночке мой самодельный йогурт 😋
❤2
May 10, 2023
Сегодня был активный день и очень хочется спать 🥱😴
В целом, мне нравится🙃. Даже появилось желание возобновить силовые тренировки. Но пока не знаю куда их впихнуть 🫣.
А еще мне оооочень нравятся ваши «тарелки» 😃. Какие вы умницы! Как такое можно было скрывать😁. У всех такое всё цветное, вкусное😋. Расскажите, какие у вас чувства, когда приходится фотографировать свою еду и публиковать? Меня это очень дисциплинирует, а также делает мое меню более разнообразным, больше зелени и цвета. А еще, публикация всей суточной еды исключает перекусы, ведь это не эстетично 😁. Можно, конечно, обмануть😜, но кого? Только если себя.. 🙈
В целом, мне нравится🙃. Даже появилось желание возобновить силовые тренировки. Но пока не знаю куда их впихнуть 🫣.
А еще мне оооочень нравятся ваши «тарелки» 😃. Какие вы умницы! Как такое можно было скрывать😁. У всех такое всё цветное, вкусное😋. Расскажите, какие у вас чувства, когда приходится фотографировать свою еду и публиковать? Меня это очень дисциплинирует, а также делает мое меню более разнообразным, больше зелени и цвета. А еще, публикация всей суточной еды исключает перекусы, ведь это не эстетично 😁. Можно, конечно, обмануть😜, но кого? Только если себя.. 🙈
May 10, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
Есть ли у вас гаджеты, контролирующие расход? Какие напишите в комментариях
Anonymous Poll
55%
Да, браслет/часы, учитывает 🔥калории, шаги, пульс, км и т.д.
4%
Да, браслет, учитывает только шаги
27%
Только телефон
14%
Нет никаких приспособлений 🦖
May 11, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уменьшение количества калорий и углеводов снижает количество воды в организме. Кто заметил, что за 3 дня руки стали более худые? 😁
👍11
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
May 11, 2023
Как вы себя чувствуете?
Если вы все правильно делаете, то скорее всего:
✅ вам хочется спать
✅ вы чувствуете мышечную слабость
✅ может кружиться голова
✅ вы не можете сконцентрироваться
✅ вы чувствуете себя тупой и тормознутой😁
При этом:
🔅 вы не должны испытывать чувства голода. Если очень хочется есть, значит в вашем рационе мало клетчатки и овощей, порции должны быть большие. Постарайтесь сделать рацион максимально чистым, без пищевого мусора, иначе чувства голода не избежать 🙊.
Если вы все правильно делаете, то скорее всего:
✅ вам хочется спать
✅ вы чувствуете мышечную слабость
✅ может кружиться голова
✅ вы не можете сконцентрироваться
✅ вы чувствуете себя тупой и тормознутой😁
При этом:
🔅 вы не должны испытывать чувства голода. Если очень хочется есть, значит в вашем рационе мало клетчатки и овощей, порции должны быть большие. Постарайтесь сделать рацион максимально чистым, без пищевого мусора, иначе чувства голода не избежать 🙊.
❤7
May 11, 2023
May 11, 2023