Мой красивый и вкусный день 😃
Как прошел ваш день? Кому голодно? Кто падает в обмороки? 🫣
А кому нормально и находят чем себя отвлечь?
Вот мы сегодня с пупсами, воспользовавшись хорошей погодой и выходным днем, весь день гуляли, аж 8 часов, но при этом выбирали самые природные места, так что отдыхали. Единственное, в лесу, кроме шишек 😁, никакой еды не было, поэтому наш перерыв между первым и вторым приемом пищи растянулся на 7,5 часов. Не скажу, что прям ооочень хотелось есть, но последний час речь стала замедленной и несвязной 😆.
Кто еще не выставил параметры в FatSecret - ставим🙃
Взвешиваемся каждое утро ⚖️
И не забываем фотографировать еду, даже если вам кажется, что вы совсем не фуд-блогер, без разницы, все равно фоткайте и публикуйте 😜.
Как прошел ваш день? Кому голодно? Кто падает в обмороки? 🫣
А кому нормально и находят чем себя отвлечь?
Вот мы сегодня с пупсами, воспользовавшись хорошей погодой и выходным днем, весь день гуляли, аж 8 часов, но при этом выбирали самые природные места, так что отдыхали. Единственное, в лесу, кроме шишек 😁, никакой еды не было, поэтому наш перерыв между первым и вторым приемом пищи растянулся на 7,5 часов. Не скажу, что прям ооочень хотелось есть, но последний час речь стала замедленной и несвязной 😆.
Кто еще не выставил параметры в FatSecret - ставим🙃
Взвешиваемся каждое утро ⚖️
И не забываем фотографировать еду, даже если вам кажется, что вы совсем не фуд-блогер, без разницы, все равно фоткайте и публикуйте 😜.
✅ НОВОЕ ЗАДАНИЕ ✅
Друзья, очень хорошее задание на перспективу и поддержку. Вы тут у меня не все активные, но, явно, есть те, кто тихо сидит и стесняется высказаться, показаться публично и т.д.
Так что тема напарника очень актуальна😃 и даже для меня🙃. У меня и сейчас есть напарник, с которой мы обсуждаем очень тонкие вопросы и питания, и психологии и всего-всего. Спасибо, что ты есть, Танюша ❤️
Друзья, очень хорошее задание на перспективу и поддержку. Вы тут у меня не все активные, но, явно, есть те, кто тихо сидит и стесняется высказаться, показаться публично и т.д.
Так что тема напарника очень актуальна😃 и даже для меня🙃. У меня и сейчас есть напарник, с которой мы обсуждаем очень тонкие вопросы и питания, и психологии и всего-всего. Спасибо, что ты есть, Танюша ❤️
Telegraph
НАПАРНИК
В различных стройных марафонах есть такие люди, как кураторы, те, кто тебя ведёт весь период проекта, следит за тем, чтобы ты выполняла задания, контролирует твой прогресс, подталкивает и воодушевляет, если ты раскисла, помогает с выбором меню и активностью.…
10.00 Завтрак 🐰🥕
Кто больший кролик, чем я?))
Кто больший кролик, чем я?))
✅ НОВОЕ ЗАДАНИЕ ✅
Учимся создавать идеальную тарелку.
Статьи ниже отвечают на вопрос: Какой секретный секрет успеха успешного похудения? 😁
Обязательно прочитайте статьи и проанализируйте из чего состоит ваша «тарелка», что надо добавить, а что уменьшить? 🤓
И не забудьте про осознаное питание, здесь вам помогу герои Жирик и Стройняш, кто с ними не знаком, знакомьтесь 😃.
Учимся создавать идеальную тарелку.
Статьи ниже отвечают на вопрос: Какой секретный секрет успеха успешного похудения? 😁
Обязательно прочитайте статьи и проанализируйте из чего состоит ваша «тарелка», что надо добавить, а что уменьшить? 🤓
И не забудьте про осознаное питание, здесь вам помогу герои Жирик и Стройняш, кто с ними не знаком, знакомьтесь 😃.
Telegraph
ЖИРИК И СТРОЙНЯШ - осознанное питание, через познание себя
Рассказы о Жирике и Стройняше появились в период моего становления, как разговор самой с собой через мультяшных героев, таким образом появился сказка-тренинг, который помогает проработать и закрыть психологические моменты на пути к здоровому отношению к питанию…
🍽️ ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА. Часть 1-ая
Telegraph
ТАРЕЛКИ СТРОЙНЯША. ЗНАКОМСТВО
Если вы познакомились со Стройняшем, то знаете, что он относится к еде, как к еде, без заморочек и ограничений, при этом испытывает наслаждение от каждого съеденного кусочка и понимает что такое гигиена питания. Но ко всему же он любит, когда красиво и гармонично 🦋.…
🍽️ ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА. Часть 2-ая.
Telegraph
ТАРЕЛКИ СТРОЙНЯША. КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ.
Если тебе скажут, что ты бескультурный и не соблюдаешь правила гигиены, то это обидно. А если это касается еды? А что же это такое гигиена и культура питания? Это не только чистые столовые приборы и мытые овощи. Прежде всего, это отношение к себе. Выходцы…
🍽️ ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА. Часть 3-я
Telegraph
ТАРЕЛКА СТРОЙНЯША. ФОРМУЛА.
Среди всех компонентов пищи есть те, которые приносят особенную пользу не только в создании и поддержании хорошей формы, но и здоровья в целом. Образ жизни и образ питания отражается на нашем внешнем виде, самочувствии и продуктивности. Создав свою формулу…
ПОЧЕМУ У НАС ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО БЖУ расскажу в голосовых 🤓