Хотите ли вы поменять свой рацион питания? Если нет подходящего варианта, пишите в комментариях
Anonymous Poll
2%
Да, на период похудения
71%
Да, хочу изменить пищевые привычки и рацион навсегда
25%
Меня устраивает мой рацион, но хочу сделать его еще лучше
0%
Нет, мой рацион пышет здоровьем
2%
Нет, мой рацион далёк от идеального, но мне только так подходит
Что такое для вас диета для похудения?
Anonymous Poll
11%
Временная мера ограничения: сладкого, жирного, вредного и другой калорийной еды
4%
Временная мера ограничения количества еды
67%
Возможность скорректировать рацион и привести тело в порядок
9%
Муки, страдания и мечта о любимой «конфете»
9%
Не вижу разницы между обычным рационом и диетой для похудения. Мое питание никак не меняется
«Сидели» ли вы раньше на диетах для похудения?
Anonymous Poll
18%
Да, это была голодная диета
33%
Да, это была диета, исключающая ряд продуктов
16%
Да, это была гибкая диета с подсчётом
10%
Да, это был определенный рацион питания
2%
Да, это была индивидуальная программа, разработанная специально для меня
4%
Да, это была диета по времени
16%
Нет, никогда раньше не диетила
Друзья, представьте, что вам не надо стройнеть и вообще задумываться о фигуре - вы идеальная и никакая еда вас не может испортить, какого рациона вы бы придерживались?
Как бы выглядела ваша еда?
Давайте порассуждаем🙃
Очень жду ваших комментариев
Давайте-давайте, мечтайте))) буду сегодня волшебником для всех, кто напишет 😜
Как бы выглядела ваша еда?
Давайте порассуждаем🙃
Очень жду ваших комментариев
Давайте-давайте, мечтайте))) буду сегодня волшебником для всех, кто напишет 😜
Десерт 😋
Итак,
Пробуждение: 6.30 + 14 часов = 20.30
Завтрак: 10.30 + 10 часов = 20.30
Последний прием пищи: до 20.30
Я уложилась 😁😁😁
Сегодня все на бегу🙈, но получилось))
Очень важное правило: ПЕРЕСТАВАТЬ ЕСТЬ, КОГДА ТЫ ХОЧЕШЬ СПАТЬ. Вообще никогда не есть, если хочешь спать. Если хочешь спать, надо идти спать.
Кто помнит почему? 🤓
Итак,
Пробуждение: 6.30 + 14 часов = 20.30
Завтрак: 10.30 + 10 часов = 20.30
Последний прием пищи: до 20.30
Я уложилась 😁😁😁
Сегодня все на бегу🙈, но получилось))
Очень важное правило: ПЕРЕСТАВАТЬ ЕСТЬ, КОГДА ТЫ ХОЧЕШЬ СПАТЬ. Вообще никогда не есть, если хочешь спать. Если хочешь спать, надо идти спать.
Кто помнит почему? 🤓
Завтра прокомментирую сегодняшнюю тему про наш рацион питания, про любимую и не очень еду, про диету и эффективное похудение и т.д.
Надеюсь, что еще кто-нибудь поделится своим мнением, опытом и фантазией. Это очень важная тема, одна из основных, поросшая мифами и мракобесием. Так что не пропустите, проанализируйте, задайте сами себе вопросы, что я задавала выше.
Спасибо всем огромное, кто прокомментировал 🙏.
Надеюсь, что еще кто-нибудь поделится своим мнением, опытом и фантазией. Это очень важная тема, одна из основных, поросшая мифами и мракобесием. Так что не пропустите, проанализируйте, задайте сами себе вопросы, что я задавала выше.
Спасибо всем огромное, кто прокомментировал 🙏.
А сейчас полезное чтиво на ночь 🤓
Обязательно проанализируйте, что приводит вас к похожим ситуациям.
Обязательно проанализируйте, что приводит вас к похожим ситуациям.
Telegraph
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПЕРЕЕДАЮТ
Почему люди переедают? Что заставляет их съедать больше необходимого? Причин переедания много и только поняв причину и устранив ее можно без страданий оставаться стройным долгие годы. Давайте разбираться 🙃: ✅ Слишком много еды с насыщенным вкусом. Чаще всего…