Один

Два

Три

Четыре

Пять

Шесть и более

Более 5 часов

3-4 часа

2-3 часа

Менее 2 часов

Нет промежутков, не считая время на сон 😁

Я питаюсь по времени, приемы пищи совпадают с чувством голода

Я ем по времени, чувство голода не совпадает. Хочу есть раньше, чем приходит время поесть

Я ем только тогда, когда хочу, не придерживаюсь времени. Нет лишнего веса

Я ем по времени, чувство голода не совпадает. Могу еще не есть, а по времени надо

Я ем только тогда, когда хочу, не придерживаюсь времени. Есть лишний вес

Никогда

Всегда

В течение часа после еды

Через 2 часа после еды

Через 3-4 часа после еды

Через 5 и более часов

Зависит от времени суток (пишите в комментариях)

Остаюсь голодной

Немного голодной

Сыта, но хочется еще сладкого

Сыта, но надо попить чай/кофе

Сыта, больше ничего не хочу

Хочу, но больше не могу

Чувствую, что живот распирает/тяжесть

Кажется, что лопну

Приходится выносить из-за стола 😁

Менее 5 минут

5-10 минут

10-15 минут

Около 20 минут

Более 30 минут

У нее нет ни начала, ни конца 😁

Почти сразу, как проснусь

Через 30-40 минут

Через час

Через 1,5-2 часа

Через 3 часа

Проходит более 3-х часов

Остаётся более 4 часов до сна

За 2-3 часа до сна прекращаю есть

За час до сна

Менее часа до сна

Засыпаю с колбасой во рту 😁

Менее 1 грамма

1 грамм

1,2-1,5 г

1,6-1,8г

2г и более

Не знаю сколько ем, не считаю

Не знаю как посчитать сухую массу тела

Вообще не поняла о чем идет речь

Да, хорошо ориентируюсь

Да, но явно есть недочеты

От случая к случаю

Нет, но мне надо, хочу понимать лучше процесс

Нет, и не буду

Не поняла что такое КБЖУ 🙈

В основном сидячий, работа такая

В основном сидячий, не люблю двигаться

Средняя активность, получается 5-7 тыс шагов в день

Довольно активный, работа такая, примерно 10тыс шагов в день

Довольно активный, не зависит от работы, совершаю 10 тыс шагов в день

Активный - 12 тыс шагов и более

Очень активный - более 15 тыс шагов в день, благодаря работе

Очень активный, я сама контролирую свою активность, не привязана к работе

Очень активный - я спортсмен

Менее, чем на 5 кг

На 5-7кг

На 7-10кг

На 10-12кг

На 12-15кг

Более, чем на 15 кг

Более, чем на 20 кг

Более, чем на 30 кг

Мне надо набрать вес

Мне не надо худеть, но хочу улучшить качество тела