СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.11K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Да, у нас не только про фигуру 😁 у нас про жизнь)))
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я не могу вам их не показать 😁
🥰43
Во время прогулки заточила 200 грамм полезных крекеров 😋
👍2
Продолжаю стройнеть 😁😁😁
Очень сложно было посчитать на сколько я наела🙈 потому как мини-хачапури мы с ребёнками разделили на троих и из 4 хинкали я частично съела только мясо.
На самом деле, когда твой расход большой, то это не сыграет большой роли. А вот если ты худеешь только за счет дефицита в питании, то придется учитывать каждую крошку 🫣
На ужин огромная тарелка салата 🤪
👍4
А еще я пью вечером вкусный чай с облепихой, чёрной смородиной и ягодами и листьями брусники 😋
Нашла хорошие сушеные ягоды, если кому нужна ссылка, пишите 🙃
👍6😍31🔥1
Всем спокойной ночи и сладких снов 😴
Выходные закончились, завтра снова в будний строй 🫡
🔥2
Всем привет! 😃
Хорошие привычки начинаются с восстановления режима сна. Вот мы с него и начнём 🙃.
Нет нормального сна, значит не будет настроения, будут зажоры, в основном на простые углеводы, будет повышен уровень стресса, при дефиците будут гореть мышцы, а жир останется, а еще можно вскоре заболеть, ведь без восстановления в период телостроительства никак 🤷‍♀️
Так что, всем спать! 😁

А вы научились спать или все еще терпите до последнего?)

Статья на тему:

https://telegra.ph/SON---FUNDAMENT-POLNOCENNOJ-ZHIZNI-04-18
👍7