СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

0:04

0:05

С добрым утром! 😜

301 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 08:09

11.20 Завтрак 🥞
Вместе с оладьями замороженная чёрная смородина в собственном соку 🤪. Изобретение любимой свекрови 😁

311 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 08:24

Кто еще не пробовал готовить полезные оладьи? 🙃

315 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 08:49

Мы - команда! 💛🤎

306 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 09:17

2:22

306 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 10:01

0:26

Я сегодня чуть не сдох 🤪🤪🤪
Не помню чтобы мне тааак было когда-либо выполнять упражнения. Словно меня разбудили в 3 ночи и заставили тренироваться.
Все-таки вирусняк - это фиговое дело(((
Так что вливаюсь по чуть-чуть, впрочем иначе никак 🙈

308 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 12:41

Мой десертный день продолжается 😜

Сушка на тортиках - девиз нашего марафона 😆

300 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 13:57

Довольная, что начало вновь положено 😁💪

315 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 14:28

Ужин 🍅

308 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 16:39

Мой сегодняшний расход с учетом базового обмена ~ 2800ккал, а значит дефицит составил примерно 600ккал 🙃

322 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 17:18

Одной из самых больших ошибок людей, кто выбирает безуглеводное питание - это лишение своего организма клетчатки. Поэтому повторю очередной раз, что нам нужны все продукты. К вредным веществам можно отнести: яды, канцерогены, транжиры и т.п. Но никто ж сознательно…

Всем доброго утра! 😃
Много вопросов ко мне по поводу: что такое псиллиум, где брать инулин и т.п.
Это говорит о том, что ничего вы не читаете 🤨🤓
Но я ж добрая🤪 - продублирую актуальные статьи на тему клетчатки 😃. Ведь это самый полезный компонент питания, которого чем больше в рационе, тем лучше 👍.

После прочтения, пожалуйста, ставьте какую-нибудь реакцию, чтобы было понятно, что статьи хоть кто-то читает. Спасибо ☺️

Общая информация о видах клетчатки тут:

https://telegra.ph/O-KLETCHATKE-I-NE-TOLKO-04-30

Telegraph

О КЛЕТЧАТКЕ И НЕ ТОЛЬКО

294 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 05:41